Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bonduelle Crispy Maïs
Bonduelle Crispy Maïs ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Kalorien. Mit 81 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 84 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
73 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
5,2 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
2,9 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 334 kJ / 73 kcalwenig |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| davon Zucker | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 3,8 geher viel |
| Eiweiß | 2,9 geher wenig |
| Salz | 0,4 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bonduelle Crispy Maïs neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien73 kcalwenig
Weniger Kalorien als 97 % der Produkte in Reis & Getreide und 89 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker5,2 gmittel
Mehr Zucker als 85 % der Produkte in Reis & Getreide und 57 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß2,9 geher wenig
Weniger Eiweiß als 87 % der Produkte in Reis & Getreide und 78 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe3,8 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 63 % der Produkte in Reis & Getreide und 60 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 53 % der Produkte in Reis & Getreide und 24 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,4 gmittel
Mehr Salz als 75 % der Produkte in Reis & Getreide und 46 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 1 + Salz 1 = 2
Pluspunkte Ballaststoffe 1 + Eiweiß 1 = 2
Ergebnis 2 − 2 = 0 → 81 von 100
So wird aus 0 Rechenpunkten der Score 81: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bonduelle Crispy Maïs in Reis & Getreide ab
Platz 148 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 61 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 84 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 81 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bonduelle Crispy Maïs
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Bonduelle Crispy Maïs. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+10 PunkteVergleichen: Bonduelle Crispy Maïs und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+9 PunkteVergleichen: Bonduelle Crispy Maïs und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Bonduelle Crispy Maïs und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+8 PunkteVergleichen: Bonduelle Crispy Maïs und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Bonduelle Crispy Maïs
Wie viele Kalorien hat Bonduelle Crispy Maïs?
Bonduelle Crispy Maïs hat 73 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 97 % der Reis- und Getreideprodukte und 89 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bonduelle Crispy Maïs?
Bonduelle Crispy Maïs hat 2,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Reis- und Getreideprodukte und 78 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bonduelle Crispy Maïs?
Bonduelle Crispy Maïs hat 5,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Reis- und Getreideprodukte und 57 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bonduelle Crispy Maïs?
Bonduelle Crispy Maïs hat 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 53 % der Reis- und Getreideprodukte und 24 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bonduelle Crispy Maïs?
Bonduelle Crispy Maïs hat 0,4 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Reis- und Getreideprodukte und 46 % aller Produkte.
Ist Bonduelle Crispy Maïs ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Bonduelle Crispy Maïs hat 3,8 g Ballaststoffe pro 100 g (5,2 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Bonduelle Crispy Maïs zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Bonduelle Crispy Maïs hat 5,2 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Bonduelle Crispy Maïs?
Bonduelle Crispy Maïs hat einen Gesund-Score von 81 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Bonduelle Crispy Maïs im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Bonduelle Crispy Maïs hat einen höheren Gesund-Score als 61 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 148 von 534) und als 84 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bonduelle Crispy Maïs mit höherem Gesund-Score?
Bonduelle Crispy Maïs hat 81 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 10 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 140 g entspricht 1,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bonduelle Crispy Maïs 140 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 3083681068184
- Packung
- 140 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1a5cb6f7604ec37e7bb68cd91ad81d65514623ef516bb528c7fca1dab507cdda
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.