Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Boîte Mais Konserve
Boîte Mais Konserve ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Kalorien. Mit 62 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 20 % der Reis- und Getreideprodukte und 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
78 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
7,4 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,4 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 328 kJ / 78 kcalwenig |
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| davon Zucker | 7,4 geher viel |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Eiweiß | 2,4 gwenig |
| Salz | 0,49 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Boîte Mais Konserve neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien78 kcalwenig
Weniger Kalorien als 96 % der Produkte in Reis & Getreide und 88 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker7,4 geher viel
Mehr Zucker als 91 % der Produkte in Reis & Getreide und 63 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß2,4 gwenig
Weniger Eiweiß als 92 % der Produkte in Reis & Getreide und 81 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe2,5 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 60 % der Produkte in Reis & Getreide und 53 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,4 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 47 % der Produkte in Reis & Getreide und 75 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,49 gmittel
Mehr Salz als 78 % der Produkte in Reis & Getreide und 48 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 2 + Salz 2 = 4
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 4 − 0 = 4 → 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Boîte Mais Konserve in Reis & Getreide ab
Platz 407 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 21 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 20 % der Produkte in Reis & Getreide und 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Boîte Mais Konserve
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Boîte Mais Konserve. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+29 PunkteVergleichen: Boîte Mais Konserve und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+28 PunkteVergleichen: Boîte Mais Konserve und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+27 PunkteVergleichen: Boîte Mais Konserve und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+27 PunkteVergleichen: Boîte Mais Konserve und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Boîte Mais Konserve
Wie viele Kalorien hat Boîte Mais Konserve?
Boîte Mais Konserve hat 78 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Reis- und Getreideprodukte und 88 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Boîte Mais Konserve?
Boîte Mais Konserve hat 2,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Reis- und Getreideprodukte und 81 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Boîte Mais Konserve?
Boîte Mais Konserve hat 7,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Reis- und Getreideprodukte und 63 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Boîte Mais Konserve?
Boîte Mais Konserve hat 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 47 % der Reis- und Getreideprodukte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Boîte Mais Konserve?
Boîte Mais Konserve hat 0,49 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 78 % der Reis- und Getreideprodukte und 48 % aller Produkte.
Ist Boîte Mais Konserve ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Boîte Mais Konserve hat 2,5 g Ballaststoffe pro 100 g (3,2 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Boîte Mais Konserve zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Boîte Mais Konserve hat 7,4 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Boîte Mais Konserve?
Boîte Mais Konserve hat einen Gesund-Score von 62 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Boîte Mais Konserve im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Boîte Mais Konserve hat einen höheren Gesund-Score als 20 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 407 von 534) und als 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Boîte Mais Konserve mit höherem Gesund-Score?
Boîte Mais Konserve hat 62 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 340 g entspricht 3,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Boîte Mais Konserve 340 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7610800004998
- Packung
- 340 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7205e184669cdfacf5b520ddc2dc622d3e0127937072aa9974a0ad693ca8de02
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.