Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen
BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen sowie wenig gesättigten Fettsäuren, aber auch viel Zucker. Mit 57 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 90 % der Trockenfrüchte und 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
257 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
47,5 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,1 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.082 kJ / 257 kcaleher wenig |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 51,1 g |
| davon Zucker | 47,5 gviel |
| Ballaststoffe | 11,3 gviel |
| Eiweiß | 3,1 geher wenig |
| Salz | 0,1 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien257 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 84 % der Produkte in Trockenfrüchte und 59 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker47,5 gviel
Weniger Zucker als 55 % der Produkte in Trockenfrüchte und 9 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß3,1 geher wenig
Mehr Eiweiß als 58 % der Produkte in Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe11,3 gviel
Mehr Ballaststoffe als 84 % der Produkte in Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 55 % der Produkte in Trockenfrüchte und 82 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,1 geher wenig
Mehr Salz als 81 % der Produkte in Trockenfrüchte und 26 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 13 = 16
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 = 10
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 16 − 10 = 6 → 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen in Trockenfrüchte ab
Platz 19 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 90 % der Produkte in Trockenfrüchte und 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+9 PunkteVergleichen: BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+9 PunkteVergleichen: BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+5 PunkteVergleichen: BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Ener Bio Soft Aprikosen 200 gGesund-Score 66eher gesund+9 PunkteVergleichen: BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen und Ener Bio Soft Aprikosen 200 g
10 schnelle Antworten zu BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen
Wie viele Kalorien hat BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen?
BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen hat 257 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Trockenfrüchte und 59 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen?
BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen hat 3,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen?
BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen hat 47,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Trockenfrüchte und 9 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen?
BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen hat 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 55 % der Trockenfrüchte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen?
BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 81 % der Trockenfrüchte und 26 % aller Produkte.
Ist BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen hat 11,3 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen hat 47,5 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen?
BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen hat einen Gesund-Score von 57 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen hat einen höheren Gesund-Score als 90 % der Trockenfrüchte (Platz 19 von 200) und als 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen mit höherem Gesund-Score?
BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen hat 57 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 9 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- BioBio Soft Feigen aus getrockneten Feigen 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4316268499910
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 85a55d48d5a6b01af2ace1476deeaa9ed80ebe736ae0bb9bd6fb3202407b90e2
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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