Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bio Organic Jabuka
Bio Organic Jabuka ist ein Obst- oder Fruchtprodukt mit wenig Zucker. Mit mindestens 45 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 6 % der Obst- und Fruchtprodukte und mindestens 44 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
144 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,6 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 592 kJ / 144 kcaleher wenig |
| Fett | 10,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 4,7 g |
| davon Zucker | 1,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,3 geher wenig |
| Eiweiß | 6,6 g |
| Salz | 1,3 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bio Organic Jabuka neben 205 Produkten aus Obst & Fruchtprodukte, je 100 g.
- Kalorien144 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 85 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 23 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 22 kcal bis 461 kcal, typisch 59 kcal.
- Zucker1,1 geher wenig
Weniger Zucker als 96 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 75 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,4 g bis 82 g, typisch 12 g.
- Eiweiß6,6 gmittel
Mehr Eiweiß als 98 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 45 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 30 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe1,3 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 59 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 69 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,1 g bis 46 g, typisch 1,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,1 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 97 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 61 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 6,2 g, typisch 0,1 g.
- Salz1,3 geher viel
Mehr Salz als 98 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 75 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 4,9 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + gesättigte Fettsäuren 4 + Salz 6 = 11
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 11 − 0 = 11 → mindestens 45 von 100
So wird aus 11 Rechenpunkten der Score 45: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bio Organic Jabuka in Obst & Fruchtprodukte ab
mind. Platz 186 von 197 in Obst & Fruchtprodukte
Besser bewertet als mind. 6 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und mind. 44 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 45 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Obst & Fruchtprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bio Organic Jabuka
Verglichen werden Produkte aus Obst & Fruchtprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Obst & Fruchtprodukte
Aus Obst & Fruchtprodukte. Der Score von Bio Organic Jabuka ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Aranda Zitronen 750 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Bio Organic Jabuka und Aranda Zitronen 750 g
Garcia Aranda S.L. Lemons 500 gGesund-Score 87gesundVergleichen: Bio Organic Jabuka und Garcia Aranda S.L. Lemons 500 g
Sanifrutta Pfirsiche gelbfleischig 1 kgGesund-Score 86gesundVergleichen: Bio Organic Jabuka und Sanifrutta Pfirsiche gelbfleischig 1 kg
Anecoop Naranjas 342 gGesund-Score 85gesundVergleichen: Bio Organic Jabuka und Anecoop Naranjas 342 g
10 schnelle Antworten zu Bio Organic Jabuka
Wie viele Kalorien hat Bio Organic Jabuka?
Bio Organic Jabuka hat 144 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Obst- und Fruchtprodukte und 23 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bio Organic Jabuka?
Bio Organic Jabuka hat 6,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Obst- und Fruchtprodukte und 45 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bio Organic Jabuka?
Bio Organic Jabuka hat 1,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Obst- und Fruchtprodukte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bio Organic Jabuka?
Bio Organic Jabuka hat 10,8 g Fett pro 100 g, davon 4,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 97 % der Obst- und Fruchtprodukte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bio Organic Jabuka?
Bio Organic Jabuka hat 1,3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Obst- und Fruchtprodukte und 75 % aller Produkte.
Ist Bio Organic Jabuka ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Bio Organic Jabuka hat 1,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Bio Organic Jabuka zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Bio Organic Jabuka hat 1,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Bio Organic Jabuka?
Bio Organic Jabuka hat einen Gesund-Score von mindestens 45 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Bio Organic Jabuka im Vergleich zu anderen Produkten aus Obst & Fruchtprodukte ab?
Bio Organic Jabuka hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 6 % der Obst- und Fruchtprodukte (Platz 186 oder besser von 197) und als mindestens 44 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bio Organic Jabuka mit höherem Gesund-Score?
Bio Organic Jabuka hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 380 g entspricht 3,8 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bio Organic Jabuka 380 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20489212
- Packung
- 380 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e663ae568f84a0d7ddd27cef83b574c7ed6599dd6f872c44ca8b2e168c598e58
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.