Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bio Natura Studentenfutter
Bio Natura Studentenfutter ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit 49 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 14 % der Nüsse und Saaten und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
503 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
38 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
9,5 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.094 kJ / 503 kcalviel |
| Fett | 31 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| davon Zucker | 38 gviel |
| Ballaststoffe | 6,8 gviel |
| Eiweiß | 9,5 geher viel |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bio Natura Studentenfutter neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien503 kcalviel
Weniger Kalorien als 83 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 17 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker38 gviel
Mehr Zucker als 95 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 86 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß9,5 geher viel
Weniger Eiweiß als 89 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 36 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe6,8 gviel
Weniger Ballaststoffe als 52 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 19 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren3,4 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 89 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 41 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 72 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 86 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 11 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 = 13
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 13 − 4 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 40 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bio Natura Studentenfutter in Nüsse & Saaten ab
Platz 482 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 13 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 14 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bio Natura Studentenfutter
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Bio Natura Studentenfutter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+43 PunkteVergleichen: Bio Natura Studentenfutter und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+43 PunkteVergleichen: Bio Natura Studentenfutter und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+43 PunkteVergleichen: Bio Natura Studentenfutter und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+40 PunkteVergleichen: Bio Natura Studentenfutter und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu Bio Natura Studentenfutter
Wie viele Kalorien hat Bio Natura Studentenfutter?
Bio Natura Studentenfutter hat 503 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 83 % der Nüsse und Saaten und 17 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bio Natura Studentenfutter?
Bio Natura Studentenfutter hat 9,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 89 % der Nüsse und Saaten und 36 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bio Natura Studentenfutter?
Bio Natura Studentenfutter hat 38 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Nüsse und Saaten und 86 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bio Natura Studentenfutter?
Bio Natura Studentenfutter hat 31 g Fett pro 100 g, davon 3,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 89 % der Nüsse und Saaten und 41 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bio Natura Studentenfutter?
Bio Natura Studentenfutter hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Nüsse und Saaten und 86 % aller Produkte.
Ist Bio Natura Studentenfutter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Bio Natura Studentenfutter hat 6,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Bio Natura Studentenfutter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Bio Natura Studentenfutter hat 38 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Bio Natura Studentenfutter?
Bio Natura Studentenfutter hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Bio Natura Studentenfutter im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Bio Natura Studentenfutter hat einen höheren Gesund-Score als 14 % der Nüsse und Saaten (Platz 482 von 578) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bio Natura Studentenfutter mit höherem Gesund-Score?
Bio Natura Studentenfutter hat 49 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 43 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 300 g entspricht 3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bio Natura Studentenfutter 300 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061462405839
- Packung
- 300 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 12359a1fc989ba97be2dd0edb1fcb014a1d71c4b11c0c96d96c25b67105976d8
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.