Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter
Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter ist ein Keks oder Gebäck mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 19 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 37 % der Kekse und Gebäcke und 10 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
497 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
28 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7,5 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.076 kJ / 497 kcalviel |
| Fett | 25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 gviel |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| davon Zucker | 28 gviel |
| Ballaststoffe | 6,8 gviel |
| Eiweiß | 7,5 g |
| Salz | 0,85 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien497 kcalviel
Mehr Kalorien als 70 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 81 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker28 gviel
Weniger Zucker als 57 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 18 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß7,5 gmittel
Mehr Eiweiß als 65 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 51 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe6,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 88 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 80 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren14 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 70 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 83 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,85 geher viel
Mehr Salz als 83 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 60 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 8 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 4 = 28
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 28 − 4 = 24 → 19 von 100
So wird aus 24 Rechenpunkten der Score 19: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter in Kekse & Gebäck ab
Platz 459 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 62 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 37 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 10 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 19 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+27 PunkteVergleichen: Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+26 PunkteVergleichen: Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+26 PunkteVergleichen: Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+26 PunkteVergleichen: Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter
Wie viele Kalorien hat Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter?
Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter hat 497 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 70 % der Kekse und Gebäcke und 81 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter?
Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter hat 7,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Kekse und Gebäcke und 51 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter?
Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter hat 28 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Kekse und Gebäcke und 18 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter?
Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter hat 25 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 70 % der Kekse und Gebäcke und 83 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter?
Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter hat 0,85 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Kekse und Gebäcke und 60 % aller Produkte.
Ist Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter hat 6,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter hat 28 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter?
Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter hat einen Gesund-Score von 19 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter hat einen höheren Gesund-Score als 37 % der Kekse und Gebäcke (Platz 459 von 826) und als 10 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter mit höherem Gesund-Score?
Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter hat 19 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 27 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Bio Natura Butter Haferkekse Zartbitter 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4099200057699
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- bccd7982fda3a371b393a07a47fc077ed2d0edf86bc20b6ebee59d02ac9ba303
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.