Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Baresa Gemüße-Spieße mild
Baresa Gemüße-Spieße mild ist ein salziger Snack mit wenig Kalorien und Zucker, aber auch viel Salz. Mit 37 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 43 % der salzigen Snacks und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
33 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,1 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,8 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 152 kJ / 33 kcalwenig |
| Fett | 2,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| davon Zucker | 0,1 gwenig |
| Ballaststoffe | 1,8 geher wenig |
| Eiweiß | 0,8 gwenig |
| Salz | 3 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Baresa Gemüße-Spieße mild neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien33 kcalwenig
Weniger Kalorien als 98 % der Produkte in Salzige Snacks und 96 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker0,1 gwenig
Weniger Zucker als 98 % der Produkte in Salzige Snacks und 93 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß0,8 gwenig
Weniger Eiweiß als 96 % der Produkte in Salzige Snacks und 90 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe1,8 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 88 % der Produkte in Salzige Snacks und 62 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 93 % der Produkte in Salzige Snacks und 73 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz3 gviel
Mehr Salz als 93 % der Produkte in Salzige Snacks und 95 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Salz 14 = 14
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 14 − 0 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Baresa Gemüße-Spieße mild in Salzige Snacks ab
Platz 393 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 67 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 43 % der Produkte in Salzige Snacks und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Baresa Gemüße-Spieße mild
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Salzige Snacks, mit mindestens 5 Punkten mehr als Baresa Gemüße-Spieße mild. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Baresa Gemüße-Spieße mild und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Baresa Gemüße-Spieße mild und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Baresa Gemüße-Spieße mild und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Baresa Gemüße-Spieße mild und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Baresa Gemüße-Spieße mild
Wie viele Kalorien hat Baresa Gemüße-Spieße mild?
Baresa Gemüße-Spieße mild hat 33 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der salzigen Snacks und 96 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Baresa Gemüße-Spieße mild?
Baresa Gemüße-Spieße mild hat 0,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der salzigen Snacks und 90 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Baresa Gemüße-Spieße mild?
Baresa Gemüße-Spieße mild hat 0,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der salzigen Snacks und 93 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Baresa Gemüße-Spieße mild?
Baresa Gemüße-Spieße mild hat 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 93 % der salzigen Snacks und 73 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Baresa Gemüße-Spieße mild?
Baresa Gemüße-Spieße mild hat 3 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der salzigen Snacks und 95 % aller Produkte.
Ist Baresa Gemüße-Spieße mild ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Baresa Gemüße-Spieße mild hat 1,8 g Ballaststoffe pro 100 g (5,5 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Baresa Gemüße-Spieße mild zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Baresa Gemüße-Spieße mild hat 0,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Baresa Gemüße-Spieße mild?
Baresa Gemüße-Spieße mild hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Baresa Gemüße-Spieße mild im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Baresa Gemüße-Spieße mild hat einen höheren Gesund-Score als 43 % der salzigen Snacks (Platz 393 von 811) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Baresa Gemüße-Spieße mild mit höherem Gesund-Score?
Baresa Gemüße-Spieße mild hat 37 Punkte; BTG Rote Bete 500 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. BTG Rote Bete 500 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 1.340 g entspricht 13,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Baresa Gemüße-Spieße mild 1,34 kg
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20445669
- Packung
- 1.340 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- d867504beb4e8f977edf01432d93d19f43cf4e45f325ee2b3a8ff2f13fabcb40
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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