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Bamboo Garden Bamboo Garden Schwarzer Sesam: Produktbild
Foto: prepperapp / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Bamboo Garden Schwarzer Sesam

Bamboo Garden · Reis & Getreide · Packung 200 g

Bamboo Garden Schwarzer Sesam ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Zucker, aber auch viel Kalorien. Mit 49 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 12 % der Reis- und Getreideprodukte und 51 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

Vergleichen
576 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
20,9 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Nährwerte pro 100 g

Nährwertpro 100 g
Energie2.379 kJ / 576 kcalviel
Fett50,4 g
davon gesättigte Fettsäuren7,8 geher viel
Kohlenhydrate3,5 g
davon Zucker0,5 gwenig
Ballaststoffe14,9 gviel
Eiweiß20,9 gviel
Salz0,1 geher wenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Bamboo Garden Schwarzer Sesam neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Bamboo Garden Schwarzer Sesam hat viele Ballaststoffe, viel Eiweiß sowie wenig Zucker, aber auch viele Kalorien. Mit 49 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „mittel“.

Minuspunkte Energie 7 + gesättigte Fettsäuren 7 = 14

Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5

Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.

Ergebnis 14 − 5 = 9 → 49 von 100

So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Bamboo Garden Schwarzer Sesam in Reis & Getreide ab

Platz 467 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 12 % der Produkte in Reis & Getreide und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).

Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Bamboo Garden Schwarzer Sesam

Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Bamboo Garden Schwarzer Sesam. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Reis & Getreide

10 schnelle Antworten zu Bamboo Garden Schwarzer Sesam

Wie viele Kalorien hat Bamboo Garden Schwarzer Sesam?

Bamboo Garden Schwarzer Sesam hat 576 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Reis- und Getreideprodukte und 92 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Bamboo Garden Schwarzer Sesam?

Bamboo Garden Schwarzer Sesam hat 20,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Reis- und Getreideprodukte und 88 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Bamboo Garden Schwarzer Sesam?

Bamboo Garden Schwarzer Sesam hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 66 % der Reis- und Getreideprodukte und 85 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Bamboo Garden Schwarzer Sesam?

Bamboo Garden Schwarzer Sesam hat 50,4 g Fett pro 100 g, davon 7,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 93 % der Reis- und Getreideprodukte und 73 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Bamboo Garden Schwarzer Sesam?

Bamboo Garden Schwarzer Sesam hat 0,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 56 % der Reis- und Getreideprodukte und 26 % aller Produkte.

Ist Bamboo Garden Schwarzer Sesam ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Bamboo Garden Schwarzer Sesam hat 14,9 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Bamboo Garden Schwarzer Sesam zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten ja: Bamboo Garden Schwarzer Sesam hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).

Welchen Gesund-Score hat Bamboo Garden Schwarzer Sesam?

Bamboo Garden Schwarzer Sesam hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.

Wie schneidet Bamboo Garden Schwarzer Sesam im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?

Bamboo Garden Schwarzer Sesam hat einen höheren Gesund-Score als 12 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 467 von 534) und als 51 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Bamboo Garden Schwarzer Sesam mit höherem Gesund-Score?

Bamboo Garden Schwarzer Sesam hat 49 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 42 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)

Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Packung und Bezugsgröße

Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.

Vollständiger Produktname
Bamboo Garden Schwarzer Sesam 200 g
Quelle der Nährwerte
Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
nicht angegeben
OFF-Exportstand
19.9.2026
Barcode
4023900545026
Packung
200 g
Methodikversion
gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
471acd362dde8a3dc56bc39fc5ca90524b75822e828d32bd25595d82624c66e2
Export (Prüfsumme)
f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei
a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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