Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Arla Buko Typ Toskana
Arla Buko Typ Toskana ist ein Käse mit wenig Zucker. Mit 42 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 66 % der Käsesorten und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
179 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
4,3 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
7,3 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Arla Buko Typ Toskana sagen
- Auf Knäckebrot und als Dip: Das nennt eine Person positiv; weitere Kommentare mögen den Geschmack.
- Als Füllung für herzhafte Hefeschnecken: Ein Herstellerrezept kombiniert Toskana mit getrockneten Tomaten und Kräutern.
- Auch zum Kochen: Arla empfiehlt die Sorte ausdrücklich zum Verfeinern warmer Gerichte.
- Gekühlt bei höchstens 8 °C lagern: Nach dem Öffnen in wenigen Tagen aufbrauchen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: codecheck.info (neuer Tab), arlafoods.de (neuer Tab), arlapro.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 743 kJ / 179 kcaleher wenig |
| Fett | 14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,9 geher viel |
| Kohlenhydrate | 5,3 g |
| davon Zucker | 4,3 g |
| Ballaststoffe | 0,3 gwenig |
| Eiweiß | 7,3 g |
| Salz | 0,87 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Arla Buko Typ Toskana neben 1.196 Produkten aus Käse & Frischkäse, je 100 g.
- Kalorien179 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 85 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 71 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 48 kcal bis 744 kcal, typisch 301 kcal.
- Zucker4,3 gmittel
Mehr Zucker als 93 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 52 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 63,6 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß7,3 gmittel
Weniger Eiweiß als 81 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 49 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 39,2 g, typisch 18,2 g.
- Ballaststoffe0,3 gwenig
Mehr Ballaststoffe als 82 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 16 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 11 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren8,9 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 82 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 24 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0,1 g bis 54,6 g, typisch 16,7 g.
- Salz0,87 geher viel
Weniger Salz als 73 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 39 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: < 0,01 g bis 20 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 8 + Salz 4 = 15
Pluspunkte Eiweiß 3 = 3
Ergebnis 15 − 3 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Arla Buko Typ Toskana in Käse & Frischkäse ab
Platz 334 von 1.172 in Käse & Frischkäse (gleichauf mit 65 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 66 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Käse & Frischkäse (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Arla Buko Typ Toskana
Verglichen werden Produkte aus Käse & Frischkäse mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Käse & Frischkäse, mit mindestens 5 Punkten mehr als Arla Buko Typ Toskana. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: Arla Buko Typ Toskana und BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g
Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 gGesund-Score mind. 66eher gesundmind. +24 PunkteVergleichen: Arla Buko Typ Toskana und Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 g
Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: Arla Buko Typ Toskana und Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 g
Pilos Cream Spread High Protein 200 gGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: Arla Buko Typ Toskana und Pilos Cream Spread High Protein 200 g
10 schnelle Antworten zu Arla Buko Typ Toskana
Wie viele Kalorien hat Arla Buko Typ Toskana?
Arla Buko Typ Toskana hat 179 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Käsesorten und 71 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Arla Buko Typ Toskana?
Arla Buko Typ Toskana hat 7,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Käsesorten und 49 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Arla Buko Typ Toskana?
Arla Buko Typ Toskana hat 4,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Käsesorten und 52 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Arla Buko Typ Toskana?
Arla Buko Typ Toskana hat 14 g Fett pro 100 g, davon 8,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 82 % der Käsesorten und 24 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Arla Buko Typ Toskana?
Arla Buko Typ Toskana hat 0,87 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 73 % der Käsesorten und 39 % aller Produkte.
Ist Arla Buko Typ Toskana ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Arla Buko Typ Toskana hat 0,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Arla Buko Typ Toskana zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Arla Buko Typ Toskana hat 4,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Arla Buko Typ Toskana?
Arla Buko Typ Toskana hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Arla Buko Typ Toskana im Vergleich zu anderen Produkten aus Käse & Frischkäse ab?
Arla Buko Typ Toskana hat einen höheren Gesund-Score als 66 % der Käsesorten (Platz 334 von 1.172) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Arla Buko Typ Toskana mit höherem Gesund-Score?
Arla Buko Typ Toskana hat 42 Punkte; BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Arla Buko Typ Toskana 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 5760466776349
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f90be76a08d4818d9133f2fe3069d95affb41e7483d744baa0715cc63f21691b
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.