Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit mindestens 21 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „eher ungesund“ – besser als mindestens 4 % der Reis- und Getreideprodukte und mindestens 13 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.057 kJ / 487 kcalviel |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 13 gviel |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| davon Zucker | 28 gviel |
| Ballaststoffe | 5 geher viel |
| Eiweiß | 6,6 g |
| Salz | 0,12 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
Mehr Kalorien als 91 % der Produkte in Reis & Getreide und 80 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
Mehr Zucker als 96 % der Produkte in Reis & Getreide und 81 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
Weniger Eiweiß als 68 % der Produkte in Reis & Getreide und 54 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
Mehr Ballaststoffe als 70 % der Produkte in Reis & Getreide und 69 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Reis & Getreide und 81 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
Mehr Salz als 60 % der Produkte in Reis & Getreide und 30 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 8 + gesättigte Fettsäuren 10 = 24
Pluspunkte Ballaststoffe 2 = 2
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 24 − 2 = 22 → mindestens 21 von 100
So wird aus 22 Rechenpunkten der Score 21: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
mind. Platz 511 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 4 % der Produkte in Reis & Getreide und mind. 13 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 21 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Aus Reis & Getreide. Der Score von Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange hat 487 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Reis- und Getreideprodukte und 80 % aller Produkte.
Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange hat 6,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Reis- und Getreideprodukte und 54 % aller Produkte.
Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange hat 28 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Reis- und Getreideprodukte und 81 % aller Produkte.
Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange hat 23 g Fett pro 100 g, davon 13 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 94 % der Reis- und Getreideprodukte und 81 % aller Produkte.
Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange hat 0,12 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Reis- und Getreideprodukte und 30 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange hat 5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange hat 28 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange hat einen Gesund-Score von mindestens 21 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „eher ungesund“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 4 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 511 oder besser von 534) und als mindestens 13 % aller bewerteten Produkte.
Alnatura Reiswaffeln Zartbitter Orange hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Von den 62 g Kohlenhydraten sind 28 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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