Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 18 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 1 % der Reis- und Getreideprodukte und 9 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.123 kJ / 507 kcalviel |
| Fett | 25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14 gviel |
| Kohlenhydrate | 63 g |
| davon Zucker | 32 gviel |
| Ballaststoffe | 1,8 geher wenig |
| Eiweiß | 6,6 g |
| Salz | 0,11 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
Mehr Kalorien als 94 % der Produkte in Reis & Getreide und 83 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
Mehr Zucker als 98 % der Produkte in Reis & Getreide und 83 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
Weniger Eiweiß als 68 % der Produkte in Reis & Getreide und 54 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
Weniger Ballaststoffe als 71 % der Produkte in Reis & Getreide und 62 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
Mehr gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Reis & Getreide und 83 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
Mehr Salz als 58 % der Produkte in Reis & Getreide und 29 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 9 + gesättigte Fettsäuren 10 = 25
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 25 − 0 = 25 → 18 von 100
So wird aus 25 Rechenpunkten der Score 18: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 522 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 1 % der Produkte in Reis & Getreide und 9 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 18 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer hat 507 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Reis- und Getreideprodukte und 83 % aller Produkte.
Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer hat 6,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Reis- und Getreideprodukte und 54 % aller Produkte.
Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer hat 32 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Reis- und Getreideprodukte und 83 % aller Produkte.
Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer hat 25 g Fett pro 100 g, davon 14 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 95 % der Reis- und Getreideprodukte und 83 % aller Produkte.
Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer hat 0,11 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Reis- und Getreideprodukte und 29 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer hat 1,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer hat 32 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer hat einen Gesund-Score von 18 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer hat einen höheren Gesund-Score als 1 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 522 von 534) und als 9 % aller bewerteten Produkte.
Alnatura Reiswaffeln Jogh. Erdbeer hat 18 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 73 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Von den 63 g Kohlenhydraten sind 32 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.