Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Marzipan Riegel ZB
Alnatura Marzipan Riegel ZB ist ein Riegel mit wenig Salz, aber auch viel Kalorien und Zucker. Mit 19 von 100 Punkten gilt er als ungesund – besser als 13 % der Riegel und 10 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
490 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
47 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7,2 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.045 kJ / 490 kcalviel |
| Fett | 28 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,7 geher viel |
| Kohlenhydrate | 49 g |
| davon Zucker | 47 gviel |
| Ballaststoffe | 4,1 geher viel |
| Eiweiß | 7,2 g |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Marzipan Riegel ZB neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien490 kcalviel
Mehr Kalorien als 76 % der Produkte in Riegel und 81 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker47 gviel
Mehr Zucker als 90 % der Produkte in Riegel und 90 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß7,2 gmittel
Weniger Eiweiß als 74 % der Produkte in Riegel und 49 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe4,1 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 78 % der Produkte in Riegel und 35 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren6,7 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 51 % der Produkte in Riegel und 29 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 87 % der Produkte in Riegel und 79 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 13 + gesättigte Fettsäuren 6 = 25
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 25 − 1 = 24 → 19 von 100
So wird aus 24 Rechenpunkten der Score 19: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Marzipan Riegel ZB in Riegel ab
Platz 266 von 314 in Riegel (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 13 % der Produkte in Riegel und 10 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 19 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Marzipan Riegel ZB
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Marzipan Riegel ZB. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+47 PunkteVergleichen: Alnatura Marzipan Riegel ZB und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+47 PunkteVergleichen: Alnatura Marzipan Riegel ZB und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+46 PunkteVergleichen: Alnatura Marzipan Riegel ZB und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+43 PunkteVergleichen: Alnatura Marzipan Riegel ZB und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Marzipan Riegel ZB
Wie viele Kalorien hat Alnatura Marzipan Riegel ZB?
Alnatura Marzipan Riegel ZB hat 490 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Riegel und 81 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Marzipan Riegel ZB?
Alnatura Marzipan Riegel ZB hat 7,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Riegel und 49 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Marzipan Riegel ZB?
Alnatura Marzipan Riegel ZB hat 47 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 90 % der Riegel und 90 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Marzipan Riegel ZB?
Alnatura Marzipan Riegel ZB hat 28 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 51 % der Riegel und 29 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Marzipan Riegel ZB?
Alnatura Marzipan Riegel ZB hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Riegel und 79 % aller Produkte.
Ist Alnatura Marzipan Riegel ZB ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Marzipan Riegel ZB hat 4,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Marzipan Riegel ZB zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Marzipan Riegel ZB hat 47 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Marzipan Riegel ZB?
Alnatura Marzipan Riegel ZB hat einen Gesund-Score von 19 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Alnatura Marzipan Riegel ZB im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Alnatura Marzipan Riegel ZB hat einen höheren Gesund-Score als 13 % der Riegel (Platz 266 von 314) und als 10 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Marzipan Riegel ZB mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Marzipan Riegel ZB hat 19 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 47 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 40 g entspricht 0,4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Marzipan Riegel ZB 40 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 42214458
- Packung
- 40 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 2b0ef0014a06bf6c873c58ac18e4ac360bd6b90e8dbec53a71e40637e0de7df0
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.