Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Mango Dattel Riegel
Alnatura Mango Dattel Riegel ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen sowie wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit 49 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 85 % der Riegel und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
355 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
55 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
5,4 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.492 kJ / 355 kcal |
| Fett | 8,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| davon Zucker | 55 gviel |
| Ballaststoffe | 7,8 gviel |
| Eiweiß | 5,4 geher wenig |
| Salz | 0,03 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Mango Dattel Riegel neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien355 kcalmittel
Weniger Kalorien als 85 % der Produkte in Riegel und 42 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker55 gviel
Mehr Zucker als 99 % der Produkte in Riegel und 94 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß5,4 geher wenig
Weniger Eiweiß als 90 % der Produkte in Riegel und 63 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe7,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 72 % der Produkte in Riegel und 84 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 95 % der Produkte in Riegel und 67 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,03 gwenig
Weniger Salz als 87 % der Produkte in Riegel und 79 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 15 = 19
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 = 10
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 10 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 82 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Mango Dattel Riegel in Riegel ab
Platz 39 von 314 in Riegel (gleichauf mit 10 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 85 % der Produkte in Riegel und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Mango Dattel Riegel
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Mango Dattel Riegel. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+17 PunkteVergleichen: Alnatura Mango Dattel Riegel und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+17 PunkteVergleichen: Alnatura Mango Dattel Riegel und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+16 PunkteVergleichen: Alnatura Mango Dattel Riegel und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+13 PunkteVergleichen: Alnatura Mango Dattel Riegel und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Mango Dattel Riegel
Wie viele Kalorien hat Alnatura Mango Dattel Riegel?
Alnatura Mango Dattel Riegel hat 355 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Riegel und 42 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Mango Dattel Riegel?
Alnatura Mango Dattel Riegel hat 5,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Riegel und 63 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Mango Dattel Riegel?
Alnatura Mango Dattel Riegel hat 55 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Riegel und 94 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Mango Dattel Riegel?
Alnatura Mango Dattel Riegel hat 8,6 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 95 % der Riegel und 67 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Mango Dattel Riegel?
Alnatura Mango Dattel Riegel hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 87 % der Riegel und 79 % aller Produkte.
Ist Alnatura Mango Dattel Riegel ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Mango Dattel Riegel hat 7,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Mango Dattel Riegel zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Mango Dattel Riegel hat 55 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Mango Dattel Riegel?
Alnatura Mango Dattel Riegel hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Alnatura Mango Dattel Riegel im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Alnatura Mango Dattel Riegel hat einen höheren Gesund-Score als 85 % der Riegel (Platz 39 von 314) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Mango Dattel Riegel mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Mango Dattel Riegel hat 49 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 17 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 30 g entspricht 0,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Mango Dattel Riegel 30 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420225961
- Packung
- 30 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- bd150f27b1ecdc40a408603083618de95fb04edf4725774baa422b7ac96a5734
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.