Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Maiswaffeln
Alnatura Maiswaffeln ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig gesättigten Fettsäuren. Mit 66 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 30 % der Reis- und Getreideprodukte und 74 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
375 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
6,4 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Alnatura Maiswaffeln sagen
- Beim Geschmack denken manche an Popcorn (Einzelmeinung).
- Ein Kommentar wünscht sich die Waffeln noch etwas luftiger und stört sich an der Plastikverpackung (Einzelmeinung).
- Auf Migipedia kritisieren Käufer, dass sich die Packung nach dem Öffnen schwer wieder verschließen lässt (Einzelmeinung).
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: codecheck.info (neuer Tab), migipedia.migros.ch (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.589 kJ / 375 kcaleher viel |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 84 g |
| davon Zucker | 1,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Eiweiß | 6,4 g |
| Salz | 0,32 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Maiswaffeln neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien375 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 74 % der Produkte in Reis & Getreide und 63 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker1,1 geher wenig
Mehr Zucker als 51 % der Produkte in Reis & Getreide und 23 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß6,4 gmittel
Weniger Eiweiß als 70 % der Produkte in Reis & Getreide und 55 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe3,3 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 53 % der Produkte in Reis & Getreide und 55 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 96 % der Produkte in Reis & Getreide und 95 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,32 gmittel
Mehr Salz als 72 % der Produkte in Reis & Getreide und 43 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Salz 1 = 5
Pluspunkte Ballaststoffe 1 + Eiweiß 2 = 3
Ergebnis 5 − 3 = 2 → 66 von 100
So wird aus 2 Rechenpunkten der Score 66: 1 bis 2 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 66 bis 80 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Maiswaffeln in Reis & Getreide ab
Platz 297 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 79 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 30 % der Produkte in Reis & Getreide und 74 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 66 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Maiswaffeln
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Maiswaffeln. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+25 PunkteVergleichen: Alnatura Maiswaffeln und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+24 PunkteVergleichen: Alnatura Maiswaffeln und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Alnatura Maiswaffeln und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+23 PunkteVergleichen: Alnatura Maiswaffeln und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Maiswaffeln
Wie viele Kalorien hat Alnatura Maiswaffeln?
Alnatura Maiswaffeln hat 375 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 74 % der Reis- und Getreideprodukte und 63 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Maiswaffeln?
Alnatura Maiswaffeln hat 6,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Reis- und Getreideprodukte und 55 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Maiswaffeln?
Alnatura Maiswaffeln hat 1,1 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 51 % der Reis- und Getreideprodukte und 23 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Maiswaffeln?
Alnatura Maiswaffeln hat 0,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 96 % der Reis- und Getreideprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Maiswaffeln?
Alnatura Maiswaffeln hat 0,32 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Reis- und Getreideprodukte und 43 % aller Produkte.
Ist Alnatura Maiswaffeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Maiswaffeln hat 3,3 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Maiswaffeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Maiswaffeln hat 1,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Maiswaffeln?
Alnatura Maiswaffeln hat einen Gesund-Score von 66 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Alnatura Maiswaffeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Alnatura Maiswaffeln hat einen höheren Gesund-Score als 30 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 297 von 534) und als 74 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Maiswaffeln mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Maiswaffeln hat 66 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 25 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 110 g entspricht 1,1 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Maiswaffeln 110 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420054004
- Packung
- 110 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 18ec6d60c9c67d1e086125b7d94dae8d0ed3fc4ed1dc162af396b1520b17b9af
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.