Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion
Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Salz. Mit 31 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 7 % der Reis- und Getreideprodukte und 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
403 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
5,2 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
7,8 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion sagen
- Luftig gepuffte Miniwaffeln mit Zwiebelnote, laut Hersteller knusprig und pikant-frisch. Sie bestehen zu 83 % aus Mais.
- Molken- und Joghurtpulver liefern die Sour-Cream-Note, der Snack ist deshalb nicht vegan.
- Ausdrücklich glutenfrei. Als mögliche Spuren nennt Alnatura Soja und Sesam.
- Schon gewürzt mit Zwiebel, Knoblauch, Petersilie und Pfeffer. 50 g enthalten rechnerisch etwa 1,05 g Salz.
- Direkt knabbern, trocken und vor Wärme geschützt lagern.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: alnatura.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.691 kJ / 403 kcaleher viel |
| Fett | 6,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| davon Zucker | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 1,9 geher wenig |
| Eiweiß | 7,8 g |
| Salz | 2,1 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien403 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 86 % der Produkte in Reis & Getreide und 70 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker5,2 gmittel
Mehr Zucker als 85 % der Produkte in Reis & Getreide und 57 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß7,8 gmittel
Mehr Eiweiß als 50 % der Produkte in Reis & Getreide und 53 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe1,9 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 69 % der Produkte in Reis & Getreide und 61 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,8 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 71 % der Produkte in Reis & Getreide und 30 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz2,1 gviel
Mehr Salz als 98 % der Produkte in Reis & Getreide und 90 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 1 + Salz 10 = 16
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 16 − 0 = 16 → 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion in Reis & Getreide ab
Platz 495 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als 7 % der Produkte in Reis & Getreide und 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+60 PunkteVergleichen: Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+59 PunkteVergleichen: Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+58 PunkteVergleichen: Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+58 PunkteVergleichen: Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion
Wie viele Kalorien hat Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion?
Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion hat 403 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Reis- und Getreideprodukte und 70 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion?
Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion hat 7,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Reis- und Getreideprodukte und 53 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion?
Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion hat 5,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Reis- und Getreideprodukte und 57 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion?
Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion hat 6,2 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 71 % der Reis- und Getreideprodukte und 30 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion?
Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion hat 2,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Reis- und Getreideprodukte und 90 % aller Produkte.
Ist Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion hat 1,9 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion hat 5,2 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion?
Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion hat einen Gesund-Score von 31 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion hat einen höheren Gesund-Score als 7 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 495 von 534) und als 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion hat 31 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 60 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 50 g entspricht 0,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Mais Minis à la Sour Cream & Onion 50 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420135222
- Packung
- 50 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 583fd3132e40518b8f82e61ded9571d574ab54d535184f2d9d20a80f01a6b8fa
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.