Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin
Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit wenig Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 65 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 24 % der Reis- und Getreideprodukte und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
386 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,6 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
6,9 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.636 kJ / 386 kcaleher viel |
| Fett | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 gwenig |
| Kohlenhydrate | 86 g |
| davon Zucker | 0,6 gwenig |
| Ballaststoffe | 2 geher wenig |
| Eiweiß | 6,9 g |
| Salz | 0,28 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien386 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 83 % der Produkte in Reis & Getreide und 66 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker0,6 gwenig
Weniger Zucker als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 83 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß6,9 gmittel
Weniger Eiweiß als 61 % der Produkte in Reis & Getreide und 52 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe2 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 66 % der Produkte in Reis & Getreide und 59 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,1 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 84 % der Produkte in Reis & Getreide und 86 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,28 gmittel
Mehr Salz als 67 % der Produkte in Reis & Getreide und 41 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Salz 1 = 5
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 5 − 2 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin in Reis & Getreide ab
Platz 377 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 29 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 24 % der Produkte in Reis & Getreide und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+26 PunkteVergleichen: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+25 PunkteVergleichen: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+24 PunkteVergleichen: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+24 PunkteVergleichen: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin
Wie viele Kalorien hat Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin?
Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin hat 386 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Reis- und Getreideprodukte und 66 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin?
Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin hat 6,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 52 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin?
Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin hat 0,6 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 61 % der Reis- und Getreideprodukte und 83 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin?
Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin hat 1,1 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 84 % der Reis- und Getreideprodukte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin?
Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin hat 0,28 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der Reis- und Getreideprodukte und 41 % aller Produkte.
Ist Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin hat 2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin hat 0,6 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin?
Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin hat einen höheren Gesund-Score als 24 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 377 von 534) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin hat 65 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Mais-Amaranth Waffeln Rosmarin 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420177086
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 239915cce84ff68abf8da856159d875ee2dd72edba1c202020504fbfe04fee71
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.