Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Linsen Flips Chili & Lime
Alnatura Linsen Flips Chili & Lime ist ein salziger Snack mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Salz. Mit mindestens 51 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 88 % der salzigen Snacks und mindestens 53 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
421 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1,4 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
21 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.765 kJ / 421 kcaleher viel |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| davon Zucker | 1,4 geher wenig |
| Ballaststoffe | 11 gviel |
| Eiweiß | 21 gviel |
| Salz | 1,5 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Linsen Flips Chili & Lime neben 826 Produkten aus Salzige Snacks, je 100 g.
- Kalorien421 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 71 % der Produkte in Salzige Snacks und 27 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 14 kcal bis 851 kcal, typisch 479 kcal.
- Zucker1,4 geher wenig
Weniger Zucker als 76 % der Produkte in Salzige Snacks und 73 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 72 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß21 gviel
Mehr Eiweiß als 98 % der Produkte in Salzige Snacks und 88 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 34,4 g, typisch 6,3 g.
- Ballaststoffe11 gviel
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Salzige Snacks und 93 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0,1 g bis 23 g, typisch 4,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 75 % der Produkte in Salzige Snacks und 55 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: 0 g bis 64 g, typisch 2,6 g.
- Salz1,5 gviel
Mehr Salz als 49 % der Produkte in Salzige Snacks und 80 % aller Produkte. Spanne in Salzige Snacks: < 0,01 g bis 12,4 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 7 = 13
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 13 − 5 = 8 → mindestens 51 von 100
So wird aus 8 Rechenpunkten der Score 51: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Der Anteil an Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nüssen ist nicht angegeben und zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Linsen Flips Chili & Lime in Salzige Snacks ab
mind. Platz 80 von 811 in Salzige Snacks (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 88 % der Produkte in Salzige Snacks und mind. 53 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 51 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Salzige Snacks (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Linsen Flips Chili & Lime
Verglichen werden Produkte aus Salzige Snacks mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Salzige Snacks
Aus Salzige Snacks. Der Score von Alnatura Linsen Flips Chili & Lime ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BTG Rote Bete 500 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Alnatura Linsen Flips Chili & Lime und BTG Rote Bete 500 g
Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Alnatura Linsen Flips Chili & Lime und Doritos Sweet-Chili-Peppergeschmack 110 g
ja! Chico Chips 750 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Alnatura Linsen Flips Chili & Lime und ja! Chico Chips 750 g
Old El Paso Tortilla chips 185 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Alnatura Linsen Flips Chili & Lime und Old El Paso Tortilla chips 185 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Linsen Flips Chili & Lime
Wie viele Kalorien hat Alnatura Linsen Flips Chili & Lime?
Alnatura Linsen Flips Chili & Lime hat 421 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der salzigen Snacks und 27 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Linsen Flips Chili & Lime?
Alnatura Linsen Flips Chili & Lime hat 21 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der salzigen Snacks und 88 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Linsen Flips Chili & Lime?
Alnatura Linsen Flips Chili & Lime hat 1,4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der salzigen Snacks und 73 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Linsen Flips Chili & Lime?
Alnatura Linsen Flips Chili & Lime hat 15 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 75 % der salzigen Snacks und 55 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Linsen Flips Chili & Lime?
Alnatura Linsen Flips Chili & Lime hat 1,5 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 49 % der salzigen Snacks und 80 % aller Produkte.
Ist Alnatura Linsen Flips Chili & Lime ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Linsen Flips Chili & Lime hat 11 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Linsen Flips Chili & Lime zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Linsen Flips Chili & Lime hat 1,4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Linsen Flips Chili & Lime?
Alnatura Linsen Flips Chili & Lime hat einen Gesund-Score von mindestens 51 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Alnatura Linsen Flips Chili & Lime im Vergleich zu anderen Produkten aus Salzige Snacks ab?
Alnatura Linsen Flips Chili & Lime hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 88 % der salzigen Snacks (Platz 80 oder besser von 811) und als mindestens 53 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Linsen Flips Chili & Lime mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Linsen Flips Chili & Lime hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 75 g entspricht 0,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Linsen Flips Chili & Lime 75 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420221758
- Packung
- 75 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 65eeb017cbf7e1bcb935b27eea6e3be4201265b3d994fadb358991fc1d0722ff
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.