Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln
Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln ist ein Gemüse- oder Kartoffelprodukt mit wenig Kalorien. Mit 65 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 58 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
71 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
2,1 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2,1 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 299 kJ / 71 kcalwenig |
| Fett | 1,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| davon Zucker | 2,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,4 geher wenig |
| Eiweiß | 2,1 gwenig |
| Salz | 0,7 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln neben 631 Produkten aus Gemüse & Kartoffeln, je 100 g.
- Kalorien71 kcalwenig
Weniger Kalorien als 55 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 90 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 kcal bis 815 kcal, typisch 85 kcal.
- Zucker2,1 geher wenig
Weniger Zucker als 50 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 66 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 50 g, typisch 2,2 g.
- Eiweiß2,1 gwenig
Mehr Eiweiß als 51 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 16 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 29 g, typisch 2 g.
- Ballaststoffe1,4 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 80 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 68 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0,1 g bis 25 g, typisch 2,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,6 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 58 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 27 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 49,3 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,7 gmittel
Weniger Salz als 65 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 44 % aller Produkte. Spanne in Gemüse & Kartoffeln: 0 g bis 38,2 g, typisch 0,96 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Salz 3 = 3
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 3 − 0 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 6,5 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln in Gemüse & Kartoffeln ab
Platz 230 von 623 in Gemüse & Kartoffeln (gleichauf mit 31 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 58 % der Produkte in Gemüse & Kartoffeln und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Gemüse & Kartoffeln (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln
Verglichen werden Produkte aus Gemüse & Kartoffeln mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Gemüse & Kartoffeln, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mousline L'Originale 520 gGesund-Score 91gesund+26 PunkteVergleichen: Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln und Mousline L'Originale 520 g
Freshona Kaisergemüse 1 kgGesund-Score 90gesund+25 PunkteVergleichen: Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln und Freshona Kaisergemüse 1 kg
Auchan Purée nature 500 gGesund-Score 89gesund+24 PunkteVergleichen: Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln und Auchan Purée nature 500 g
Batchelors Mushy Original 300 gGesund-Score 87gesund+22 PunkteVergleichen: Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln und Batchelors Mushy Original 300 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln
Wie viele Kalorien hat Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln?
Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln hat 71 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 90 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln?
Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln hat 2,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 51 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 16 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln?
Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln hat 2,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 66 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln?
Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln hat 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 58 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 27 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln?
Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln hat 0,7 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte und 44 % aller Produkte.
Ist Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln hat 1,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln hat 2,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln?
Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Gemüse & Kartoffeln ab?
Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln hat einen höheren Gesund-Score als 58 % der Gemüse- und Kartoffelprodukte (Platz 230 von 623) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln hat 65 Punkte; Mousline L'Originale 520 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. Mousline L'Originale 520 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 49,5 g entspricht 0,495 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Kartoffel Püree mit Röstzwiebeln 49,5 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420208506
- Packung
- 49,5 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 04c9fbadac6676c63bc4f6c2927756aa4360edeacdaa99d6262ae74c738f0884
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.