Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Joghurt Reiswaffeln
Alnatura Joghurt Reiswaffeln ist ein Reis- oder Getreideprodukt mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 18 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 1 % der Reis- und Getreideprodukte und 9 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
511 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
31 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,5 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.139 kJ / 511 kcalviel |
| Fett | 26 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16 gviel |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| davon Zucker | 31 gviel |
| Ballaststoffe | 1,5 geher wenig |
| Eiweiß | 6,5 g |
| Salz | 0,22 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Joghurt Reiswaffeln neben 548 Produkten aus Reis & Getreide, je 100 g.
- Kalorien511 kcalviel
Mehr Kalorien als 95 % der Produkte in Reis & Getreide und 83 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 11 kcal bis 607 kcal, typisch 350 kcal.
- Zucker31 gviel
Mehr Zucker als 97 % der Produkte in Reis & Getreide und 82 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 57,3 g, typisch 1 g.
- Eiweiß6,5 gmittel
Weniger Eiweiß als 69 % der Produkte in Reis & Getreide und 54 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 32 g, typisch 7,7 g.
- Ballaststoffe1,5 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 76 % der Produkte in Reis & Getreide und 66 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0,1 g bis 79 g, typisch 3 g.
- Gesättigte Fettsäuren16 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Reis & Getreide und 86 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 24 g, typisch 0,4 g.
- Salz0,22 geher wenig
Mehr Salz als 66 % der Produkte in Reis & Getreide und 38 % aller Produkte. Spanne in Reis & Getreide: 0 g bis 3,6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 8 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 1 = 25
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 25 − 0 = 25 → 18 von 100
So wird aus 25 Rechenpunkten der Score 18: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Joghurt Reiswaffeln in Reis & Getreide ab
Platz 522 von 534 in Reis & Getreide (gleichauf mit 5 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 1 % der Produkte in Reis & Getreide und 9 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 18 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Reis & Getreide (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Joghurt Reiswaffeln
Verglichen werden Produkte aus Reis & Getreide mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Reis & Getreide, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Joghurt Reiswaffeln. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Reiswaffeln 100 gGesund-Score 91gesund+73 PunkteVergleichen: Alnatura Joghurt Reiswaffeln und Alnatura Reiswaffeln 100 g
dmBio Weizenkleie 250 gGesund-Score 90gesund+72 PunkteVergleichen: Alnatura Joghurt Reiswaffeln und dmBio Weizenkleie 250 g
dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 gGesund-Score 89gesund+71 PunkteVergleichen: Alnatura Joghurt Reiswaffeln und dmBio Dinkel Vollkornlocken 500 g
dmBio Haferkleie 500 gGesund-Score 89gesund+71 PunkteVergleichen: Alnatura Joghurt Reiswaffeln und dmBio Haferkleie 500 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Joghurt Reiswaffeln
Wie viele Kalorien hat Alnatura Joghurt Reiswaffeln?
Alnatura Joghurt Reiswaffeln hat 511 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Reis- und Getreideprodukte und 83 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Joghurt Reiswaffeln?
Alnatura Joghurt Reiswaffeln hat 6,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Reis- und Getreideprodukte und 54 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Joghurt Reiswaffeln?
Alnatura Joghurt Reiswaffeln hat 31 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Reis- und Getreideprodukte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Joghurt Reiswaffeln?
Alnatura Joghurt Reiswaffeln hat 26 g Fett pro 100 g, davon 16 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 98 % der Reis- und Getreideprodukte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Joghurt Reiswaffeln?
Alnatura Joghurt Reiswaffeln hat 0,22 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 66 % der Reis- und Getreideprodukte und 38 % aller Produkte.
Ist Alnatura Joghurt Reiswaffeln ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Joghurt Reiswaffeln hat 1,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Joghurt Reiswaffeln zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Joghurt Reiswaffeln hat 31 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Joghurt Reiswaffeln?
Alnatura Joghurt Reiswaffeln hat einen Gesund-Score von 18 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Alnatura Joghurt Reiswaffeln im Vergleich zu anderen Produkten aus Reis & Getreide ab?
Alnatura Joghurt Reiswaffeln hat einen höheren Gesund-Score als 1 % der Reis- und Getreideprodukte (Platz 522 von 534) und als 9 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Joghurt Reiswaffeln mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Joghurt Reiswaffeln hat 18 Punkte; Alnatura Reiswaffeln 100 g aus derselben Kategorie erreicht 91 von 100 Punkten, also 73 Punkte mehr. Alnatura Reiswaffeln 100 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 62 g Kohlenhydraten sind 31 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Joghurt Reiswaffeln 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420232846
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 38bb4035bcad57099d542556ee6a3ae090f731687d6e4a73d7cec678a1c50f20
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.