Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Hanföl nativ
Alnatura Hanföl nativ ist ein Öl mit wenig Zucker und Salz, aber auch viel Kalorien. Mit 62 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 81 % der Öle und 67 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
828 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
0,5 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 3.441 kJ / 828 kcalviel |
| Fett | 92 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10 geher viel |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 gwenig |
| Ballaststoffe | 0,5 gwenig |
| Eiweiß | 0,5 gwenig |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Hanföl nativ neben 59 Produkten aus Öle, je 100 g.
- Kalorien828 kcalviel
Mehr Kalorien als 77 % der Produkte in Öle und 99 % aller Produkte. Spanne in Öle: 94 kcal bis 900 kcal, typisch 589 kcal.
- Zucker0,5 gwenig
Weniger Zucker als 37 % der Produkte in Öle und 85 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 47 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß0,5 gwenig
Weniger Eiweiß als 51 % der Produkte in Öle und 92 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 17 g, typisch 0,8 g.
- Ballaststoffe0,5 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 37 % der Produkte in Öle und 79 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 11 g, typisch 0,5 g.
- Gesättigte Fettsäuren10 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 56 % der Produkte in Öle und 21 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0,7 g bis 95 g, typisch 12 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 68 % der Produkte in Öle und 86 % aller Produkte. Spanne in Öle: 0 g bis 9,1 g, typisch 0,4 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 = 4
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 4 − 0 = 4 → 62 von 100
So wird aus 4 Rechenpunkten der Score 62: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Hanföl nativ in Öle ab
Platz 10 von 59 in Öle (gleichauf mit 2 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 81 % der Produkte in Öle und 67 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 62 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Öle (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Hanföl nativ
Verglichen werden Produkte aus Öle mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Öle, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Hanföl nativ. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Rapsöl nativ 460 gGesund-Score mind. 68eher gesundmind. +6 PunkteVergleichen: Alnatura Hanföl nativ und Alnatura Rapsöl nativ 460 g
Edeka Bio Kokosöl Bio Natives 200 gGesund-Score 68eher gesund+6 PunkteVergleichen: Alnatura Hanföl nativ und Edeka Bio Kokosöl Bio Natives 200 g
Neni am Tisch Hummus Kichererbsen & Olivenöl Kichererbsenaufstrich mit Olivenöl-Kichererbsen-Topping 250 gGesund-Score mind. 68eher gesundmind. +6 PunkteVergleichen: Alnatura Hanföl nativ und Neni am Tisch Hummus Kichererbsen & Olivenöl Kichererbsenaufstrich mit Olivenöl-Kichererbsen-Topping 250 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Hanföl nativ
Wie viele Kalorien hat Alnatura Hanföl nativ?
Alnatura Hanföl nativ hat 828 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 77 % der Öle und 99 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Hanföl nativ?
Alnatura Hanföl nativ hat 0,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 51 % der Öle und 92 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Hanföl nativ?
Alnatura Hanföl nativ hat 0,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 37 % der Öle und 85 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Hanföl nativ?
Alnatura Hanföl nativ hat 92 g Fett pro 100 g, davon 10 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 56 % der Öle und 21 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Hanföl nativ?
Alnatura Hanföl nativ hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Öle und 86 % aller Produkte.
Ist Alnatura Hanföl nativ ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Hanföl nativ hat 0,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Hanföl nativ zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Hanföl nativ hat 0,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Hanföl nativ?
Alnatura Hanföl nativ hat einen Gesund-Score von 62 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Alnatura Hanföl nativ im Vergleich zu anderen Produkten aus Öle ab?
Alnatura Hanföl nativ hat einen höheren Gesund-Score als 81 % der Öle (Platz 10 von 59) und als 67 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Hanföl nativ mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Hanföl nativ hat 62 Punkte; Alnatura Rapsöl nativ 460 g aus derselben Kategorie erreicht mindestens 68 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Alnatura Rapsöl nativ 460 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Eine abgemessene Menge
Die Tabelle gilt pro 100 g. Wenn du 10 g abmisst, entspricht das einem Zehntel der jeweils angegebenen Werte. Entscheidend ist die abgemessene Menge; die Größe der Flasche ändert die Bezugsgröße der Tabelle nicht.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Hanföl nativ 231 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420216785
- Packung
- 231 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f93dd6a9ea9e2f596d283d743c968d6d0318c5ab4b5e04c7be689571b9bdd6f5
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.