Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen
Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen ist ein Riegel. Mit mindestens 42 von 100 Punkten liegt er mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 67 % der Riegel und mindestens 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
436 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
23 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,8 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.779 kJ / 436 kcaleher viel |
| Fett | 16 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 61 g |
| davon Zucker | 23 geher viel |
| Ballaststoffe | Nicht angegeben |
| Eiweiß | 8,8 geher viel |
| Salz | 0,15 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien436 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 61 % der Produkte in Riegel und 73 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker23 geher viel
Weniger Zucker als 52 % der Produkte in Riegel und 21 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß8,8 geher viel
Weniger Eiweiß als 55 % der Produkte in Riegel und 39 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,7 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 91 % der Produkte in Riegel und 55 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,15 geher wenig
Weniger Salz als 71 % der Produkte in Riegel und 65 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
- Nicht belegt und deshalb unbekannt: Ballaststoffe.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 1 = 12
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 12 − 0 = 12 → mindestens 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Ballaststoffe sind nicht angegeben und zählen hier als 0.
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen in Riegel ab
mind. Platz 88 von 314 in Riegel (gleichauf mit 15 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 67 % der Produkte in Riegel und mind. 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Riegel
Aus Riegel. Der Score von Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesundVergleichen: Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesundVergleichen: Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesundVergleichen: Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen
Wie viele Kalorien hat Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen?
Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen hat 436 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 61 % der Riegel und 73 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen?
Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen hat 8,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 55 % der Riegel und 39 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen?
Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen hat 23 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Riegel und 21 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen?
Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen hat 16 g Fett pro 100 g, davon 1,7 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 91 % der Riegel und 55 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen?
Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen hat 0,15 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 71 % der Riegel und 65 % aller Produkte.
Ist Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen ballaststoffreich?
Für Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen ist kein Ballaststoffwert angegeben, deshalb lässt sich das nicht sagen.
Ist Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen hat 23 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen?
Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen hat einen Gesund-Score von mindestens 42 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 67 % der Riegel (Platz 88 oder besser von 314) und als mindestens 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Ballaststoffe (nicht angegeben), Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 60 g entspricht 0,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Hafer-Riegel Mandel & Haselnuss Bio Haferriegel mit Mandeln und Haselnüssen 60 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420225800
- Packung
- 60 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5b60f21922bdf707e2b1545f6c310f7e872a2847a1a3b47c825634a7791e6a5a
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.