Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Hafer Riegel Erdbeere
Alnatura Hafer Riegel Erdbeere ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen. Mit 49 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 85 % der Riegel und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
409 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
22 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,1 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.720 kJ / 409 kcaleher viel |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 22 geher viel |
| Ballaststoffe | 6,3 geher viel |
| Eiweiß | 8,1 g |
| Salz | 0,18 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Hafer Riegel Erdbeere neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien409 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 50 % der Produkte in Riegel und 70 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker22 geher viel
Weniger Zucker als 56 % der Produkte in Riegel und 22 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß8,1 gmittel
Weniger Eiweiß als 64 % der Produkte in Riegel und 44 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe6,3 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 58 % der Produkte in Riegel und 77 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,3 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 93 % der Produkte in Riegel und 59 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,18 geher wenig
Weniger Salz als 69 % der Produkte in Riegel und 64 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 6 + gesättigte Fettsäuren 1 = 12
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 12 − 3 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 6 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Hafer Riegel Erdbeere in Riegel ab
Platz 39 von 314 in Riegel (gleichauf mit 10 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 85 % der Produkte in Riegel und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Hafer Riegel Erdbeere
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Hafer Riegel Erdbeere. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+17 PunkteVergleichen: Alnatura Hafer Riegel Erdbeere und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+17 PunkteVergleichen: Alnatura Hafer Riegel Erdbeere und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+16 PunkteVergleichen: Alnatura Hafer Riegel Erdbeere und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+13 PunkteVergleichen: Alnatura Hafer Riegel Erdbeere und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Hafer Riegel Erdbeere
Wie viele Kalorien hat Alnatura Hafer Riegel Erdbeere?
Alnatura Hafer Riegel Erdbeere hat 409 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Riegel und 70 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Hafer Riegel Erdbeere?
Alnatura Hafer Riegel Erdbeere hat 8,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 64 % der Riegel und 44 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Hafer Riegel Erdbeere?
Alnatura Hafer Riegel Erdbeere hat 22 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 56 % der Riegel und 22 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Hafer Riegel Erdbeere?
Alnatura Hafer Riegel Erdbeere hat 12 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 93 % der Riegel und 59 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Hafer Riegel Erdbeere?
Alnatura Hafer Riegel Erdbeere hat 0,18 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 69 % der Riegel und 64 % aller Produkte.
Ist Alnatura Hafer Riegel Erdbeere ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Hafer Riegel Erdbeere hat 6,3 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Hafer Riegel Erdbeere zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Hafer Riegel Erdbeere hat 22 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Hafer Riegel Erdbeere?
Alnatura Hafer Riegel Erdbeere hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Alnatura Hafer Riegel Erdbeere im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Alnatura Hafer Riegel Erdbeere hat einen höheren Gesund-Score als 85 % der Riegel (Platz 39 von 314) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Hafer Riegel Erdbeere mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Hafer Riegel Erdbeere hat 49 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 17 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 60 g entspricht 0,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Hafer Riegel Erdbeere 60 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420256019
- Packung
- 60 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 7c1fd822ae3970b6649d273c1702eec8b8a7f227200b3f5f2622270712c8d9f6
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.