Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Fruchtriegel Kakao
Alnatura Fruchtriegel Kakao ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit 34 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 45 % der Riegel und 31 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
412 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
41 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
9 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.723 kJ / 412 kcaleher viel |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,1 geher viel |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| davon Zucker | 41 gviel |
| Ballaststoffe | 11 gviel |
| Eiweiß | 9 geher viel |
| Salz | 0,07 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Fruchtriegel Kakao neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien412 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 51 % der Produkte in Riegel und 71 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker41 gviel
Mehr Zucker als 83 % der Produkte in Riegel und 87 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß9 geher viel
Weniger Eiweiß als 53 % der Produkte in Riegel und 38 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe11 gviel
Mehr Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Riegel und 93 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,1 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 65 % der Produkte in Riegel und 35 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,07 geher wenig
Weniger Salz als 80 % der Produkte in Riegel und 76 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 5 = 21
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 1 + Ballaststoffe 5 = 6
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 21 − 6 = 15 → 34 von 100
So wird aus 15 Rechenpunkten der Score 34: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 57,5 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Fruchtriegel Kakao in Riegel ab
Platz 149 von 314 in Riegel (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 45 % der Produkte in Riegel und 31 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 34 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Fruchtriegel Kakao
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Fruchtriegel Kakao. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+32 PunkteVergleichen: Alnatura Fruchtriegel Kakao und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+32 PunkteVergleichen: Alnatura Fruchtriegel Kakao und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+31 PunkteVergleichen: Alnatura Fruchtriegel Kakao und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+28 PunkteVergleichen: Alnatura Fruchtriegel Kakao und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Fruchtriegel Kakao
Wie viele Kalorien hat Alnatura Fruchtriegel Kakao?
Alnatura Fruchtriegel Kakao hat 412 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 51 % der Riegel und 71 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Fruchtriegel Kakao?
Alnatura Fruchtriegel Kakao hat 9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 53 % der Riegel und 38 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Fruchtriegel Kakao?
Alnatura Fruchtriegel Kakao hat 41 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Riegel und 87 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Fruchtriegel Kakao?
Alnatura Fruchtriegel Kakao hat 18 g Fett pro 100 g, davon 5,1 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 65 % der Riegel und 35 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Fruchtriegel Kakao?
Alnatura Fruchtriegel Kakao hat 0,07 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Riegel und 76 % aller Produkte.
Ist Alnatura Fruchtriegel Kakao ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Fruchtriegel Kakao hat 11 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alnatura Fruchtriegel Kakao zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Fruchtriegel Kakao hat 41 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Fruchtriegel Kakao?
Alnatura Fruchtriegel Kakao hat einen Gesund-Score von 34 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Alnatura Fruchtriegel Kakao im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Alnatura Fruchtriegel Kakao hat einen höheren Gesund-Score als 45 % der Riegel (Platz 149 von 314) und als 31 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Fruchtriegel Kakao mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Fruchtriegel Kakao hat 34 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 32 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 30 g entspricht 0,3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Fruchtriegel Kakao 30 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420229860
- Packung
- 30 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f880ac72dc47b865f41139344c9b2741ac2b488f391802c06119a20470be25ed
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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