Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alnatura Frischkäse Kräuter
Alnatura Frischkäse Kräuter ist ein Käse mit viel gesättigten Fettsäuren. Mit 40 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 59 % der Käsesorten und 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
286 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3,2 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
7,4 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.181 kJ / 286 kcal |
| Fett | 27 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17 gviel |
| Kohlenhydrate | 3,3 g |
| davon Zucker | 3,2 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Eiweiß | 7,4 g |
| Salz | 0,65 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alnatura Frischkäse Kräuter neben 1.196 Produkten aus Käse & Frischkäse, je 100 g.
- Kalorien286 kcalmittel
Weniger Kalorien als 54 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 55 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 48 kcal bis 744 kcal, typisch 301 kcal.
- Zucker3,2 gmittel
Mehr Zucker als 86 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 42 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 63,6 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß7,4 gmittel
Weniger Eiweiß als 81 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 48 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 39,2 g, typisch 18,2 g.
- Ballaststoffe2,6 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 97 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 46 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 11 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren17 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 50 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 88 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0,1 g bis 54,6 g, typisch 16,7 g.
- Salz0,65 gmittel
Weniger Salz als 86 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 45 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: < 0,01 g bis 20 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 3 = 16
Pluspunkte Eiweiß 3 = 3
Ergebnis 16 − 3 = 13 → 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alnatura Frischkäse Kräuter in Käse & Frischkäse ab
Platz 400 von 1.172 in Käse & Frischkäse (gleichauf mit 84 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 59 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Käse & Frischkäse (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alnatura Frischkäse Kräuter
Verglichen werden Produkte aus Käse & Frischkäse mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Käse & Frischkäse, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alnatura Frischkäse Kräuter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 gGesund-Score 66eher gesund+26 PunkteVergleichen: Alnatura Frischkäse Kräuter und BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g
Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 gGesund-Score mind. 66eher gesundmind. +26 PunkteVergleichen: Alnatura Frischkäse Kräuter und Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 g
Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 gGesund-Score 66eher gesund+26 PunkteVergleichen: Alnatura Frischkäse Kräuter und Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 g
Pilos Cream Spread High Protein 200 gGesund-Score 66eher gesund+26 PunkteVergleichen: Alnatura Frischkäse Kräuter und Pilos Cream Spread High Protein 200 g
10 schnelle Antworten zu Alnatura Frischkäse Kräuter
Wie viele Kalorien hat Alnatura Frischkäse Kräuter?
Alnatura Frischkäse Kräuter hat 286 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Käsesorten und 55 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alnatura Frischkäse Kräuter?
Alnatura Frischkäse Kräuter hat 7,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Käsesorten und 48 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alnatura Frischkäse Kräuter?
Alnatura Frischkäse Kräuter hat 3,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 86 % der Käsesorten und 42 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alnatura Frischkäse Kräuter?
Alnatura Frischkäse Kräuter hat 27 g Fett pro 100 g, davon 17 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 50 % der Käsesorten und 88 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alnatura Frischkäse Kräuter?
Alnatura Frischkäse Kräuter hat 0,65 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Käsesorten und 45 % aller Produkte.
Ist Alnatura Frischkäse Kräuter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alnatura Frischkäse Kräuter hat 2,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alnatura Frischkäse Kräuter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alnatura Frischkäse Kräuter hat 3,2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alnatura Frischkäse Kräuter?
Alnatura Frischkäse Kräuter hat einen Gesund-Score von 40 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Alnatura Frischkäse Kräuter im Vergleich zu anderen Produkten aus Käse & Frischkäse ab?
Alnatura Frischkäse Kräuter hat einen höheren Gesund-Score als 59 % der Käsesorten (Platz 400 von 1.172) und als 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alnatura Frischkäse Kräuter mit höherem Gesund-Score?
Alnatura Frischkäse Kräuter hat 40 Punkte; BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 175 g entspricht 1,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alnatura Frischkäse Kräuter 175 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4104420182127
- Packung
- 175 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 9b542fd66f61130d3b8ec4ef66eb674e9351aead97729703ee630f22b2a7766c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.