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Alesto Alesto Pistazienkerne: Produktbild
Foto: grumpf / Open Food Facts, CC BY-SA 3.0

Alesto Pistazienkerne

Alesto · Nüsse & Saaten · Packung 100 g

Alesto Pistazienkerne ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen und Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien. Mit 85 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 73 % der Nüsse und Saaten und 93 % aller Produkte.

Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)

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612 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,2 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
23,4 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten

Insider-Tipps

Was andere zu Alesto Pistazienkerne sagen

  • Bei Rezeptmengen auf die Schale achten: 100 g Kerne sind nicht 100 g Pistazien mit Schale. Ein Lidl-Eisrezept rechnet 250 g mit Schale zu 125 g Kernen um.
  • Gehackt in Hefefüllungen: Zusammen mit Pistaziencreme geben die Kerne einem Hefekranz Struktur; ein paar Stückchen dienen als Deko.
  • Auch im Plätzchenteig: Lidl kombiniert Pistazien mit Butter, Mehl und Zucker für gefüllte Pistaziensterne.
  • Nach dem Öffnen luftdicht und kühl lagern: Wer selten backt, kann geschälte Nüsse portionsweise einfrieren.

Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: lidl-kochen.de (neuer Tab), verbraucherzentrale.de (neuer Tab).

Nährwerte pro 100 g

Nährwertpro 100 g
Energie2.533 kJ / 612 kcalviel
Fett50,4 g
davon gesättigte Fettsäuren6,6 geher viel
Kohlenhydrate11,2 g
davon Zucker6,2 geher viel
Ballaststoffe10 gviel
Eiweiß23,4 gviel
Salz0,03 gwenig

günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g

Nährwerte im Vergleich

Alesto Pistazienkerne neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.

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Zutaten

Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.

Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.

So kommt die Zahl zustande

Alesto Pistazienkerne hat viele Ballaststoffe, viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viele Kalorien. Mit 85 von 100 Punkten liegt der Gesund-Score im Bereich „gesund“.

Minuspunkte Energie 2 + Zucker 1 + Anteil gesättigter Fettsäuren 1 = 4

Pluspunkte Ballaststoffe 5 + Eiweiß 7 = 12

Ergebnis 4 − 12 = −8 → 85 von 100

So wird aus −8 Rechenpunkten der Score 85: −6 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle

  • Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.

Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode

So schneidet Alesto Pistazienkerne in Nüsse & Saaten ab

Platz 104 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 54 weiteren Produkten)

Besser bewertet als 73 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 93 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 85 von 100 (gesund).

Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alesto Pistazienkerne

Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.

Bessere Alternativen

Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alesto Pistazienkerne. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.

Alle Produkte in Nüsse & Saaten

10 schnelle Antworten zu Alesto Pistazienkerne

Wie viele Kalorien hat Alesto Pistazienkerne?

Alesto Pistazienkerne hat 612 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 51 % der Nüsse und Saaten und 95 % aller Produkte.

Wie viel Eiweiß hat Alesto Pistazienkerne?

Alesto Pistazienkerne hat 23,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 67 % der Nüsse und Saaten und 92 % aller Produkte.

Wie viel Zucker hat Alesto Pistazienkerne?

Alesto Pistazienkerne hat 6,2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 64 % der Nüsse und Saaten und 60 % aller Produkte.

Wie viel Fett hat Alesto Pistazienkerne?

Alesto Pistazienkerne hat 50,4 g Fett pro 100 g, davon 6,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 49 % der Nüsse und Saaten und 69 % aller Produkte.

Wie viel Salz hat Alesto Pistazienkerne?

Alesto Pistazienkerne hat 0,03 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 54 % der Nüsse und Saaten und 79 % aller Produkte.

Ist Alesto Pistazienkerne ballaststoffreich?

Nach den angegebenen Werten ja: Alesto Pistazienkerne hat 10 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).

Ist Alesto Pistazienkerne zuckerarm?

Nach den angegebenen Werten nein: Alesto Pistazienkerne hat 6,2 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.

Welchen Gesund-Score hat Alesto Pistazienkerne?

Alesto Pistazienkerne hat einen Gesund-Score von 85 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.

Wie schneidet Alesto Pistazienkerne im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?

Alesto Pistazienkerne hat einen höheren Gesund-Score als 73 % der Nüsse und Saaten (Platz 104 von 578) und als 93 % aller bewerteten Produkte.

Gibt es eine Alternative zu Alesto Pistazienkerne mit höherem Gesund-Score?

Alesto Pistazienkerne hat 85 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 7 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen

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Quelle und Datenstand

Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.

Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)

Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.

Technische Details

Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.

Kohlenhydrate und Zucker

Von den 11,2 g Kohlenhydraten sind 6,2 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.

Vollständiger Produktname
Alesto Pistazienkerne 100 g
Quelle der Nährwerte
Open Food Facts
Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
nicht angegeben
OFF-Exportstand
19.9.2026
Barcode
4056489421504
Packung
100 g
Methodikversion
gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
452b02065a9159d3fd7c80f10a7e1e9f6bba13bbe2af87f3cd63e17f23da83d3
Zutatenliste
Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
Export (Prüfsumme)
f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
Prüfsumme der Berechnungsdatei
b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e

Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)

Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.

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So liest du die Angaben auf der Packung.

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