Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alesto Salted caramel raw fruit bar
Alesto Salted caramel raw fruit bar ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit 40 von 100 Punkten gilt er als mittel – besser als 61 % der Riegel und 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
393 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
37,9 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
10,1 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.834 kJ / 393 kcaleher viel |
| Fett | 17,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 56,1 g |
| davon Zucker | 37,9 gviel |
| Ballaststoffe | 7 gviel |
| Eiweiß | 10,1 geher viel |
| Salz | 0,49 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alesto Salted caramel raw fruit bar neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien393 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 58 % der Produkte in Riegel und 32 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker37,9 gviel
Mehr Zucker als 75 % der Produkte in Riegel und 86 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß10,1 geher viel
Weniger Eiweiß als 50 % der Produkte in Riegel und 32 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe7 gviel
Mehr Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Riegel und 81 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren1,2 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Riegel und 62 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,49 gmittel
Mehr Salz als 65 % der Produkte in Riegel und 48 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 11 + gesättigte Fettsäuren 1 + Salz 2 = 19
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 2 + Ballaststoffe 4 = 6
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 6 = 13 → 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 64,2 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alesto Salted caramel raw fruit bar in Riegel ab
Platz 104 von 314 in Riegel (gleichauf mit 20 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 61 % der Produkte in Riegel und 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alesto Salted caramel raw fruit bar
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alesto Salted caramel raw fruit bar. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+26 PunkteVergleichen: Alesto Salted caramel raw fruit bar und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+26 PunkteVergleichen: Alesto Salted caramel raw fruit bar und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+25 PunkteVergleichen: Alesto Salted caramel raw fruit bar und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+22 PunkteVergleichen: Alesto Salted caramel raw fruit bar und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu Alesto Salted caramel raw fruit bar
Wie viele Kalorien hat Alesto Salted caramel raw fruit bar?
Alesto Salted caramel raw fruit bar hat 393 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Riegel und 32 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alesto Salted caramel raw fruit bar?
Alesto Salted caramel raw fruit bar hat 10,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 50 % der Riegel und 67 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alesto Salted caramel raw fruit bar?
Alesto Salted caramel raw fruit bar hat 37,9 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Riegel und 86 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alesto Salted caramel raw fruit bar?
Alesto Salted caramel raw fruit bar hat 17,6 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 94 % der Riegel und 62 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alesto Salted caramel raw fruit bar?
Alesto Salted caramel raw fruit bar hat 0,49 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Riegel und 48 % aller Produkte.
Ist Alesto Salted caramel raw fruit bar ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Alesto Salted caramel raw fruit bar hat 7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Alesto Salted caramel raw fruit bar zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Alesto Salted caramel raw fruit bar hat 37,9 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Alesto Salted caramel raw fruit bar?
Alesto Salted caramel raw fruit bar hat einen Gesund-Score von 40 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Alesto Salted caramel raw fruit bar im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
Alesto Salted caramel raw fruit bar hat einen höheren Gesund-Score als 61 % der Riegel (Platz 104 von 314) und als 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alesto Salted caramel raw fruit bar mit höherem Gesund-Score?
Alesto Salted caramel raw fruit bar hat 40 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 26 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 175 g entspricht 1,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alesto (Lidl) Salted caramel raw fruit bar 5 x 35 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4056489822813
- Packung
- 175 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- af67261015eb7822419c586fd9da376bf36ac5840aa6989871e49c7a3878df4d
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
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