Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Aldi Frischkäse Kräuter
Aldi Frischkäse Kräuter ist ein Käse mit viel gesättigten Fettsäuren. Mit 37 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 42 % der Käsesorten und 35 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
243 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
2 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
7 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Aldi Frischkäse Kräuter sagen
- Ein Käufer lobt den Geschmack der früheren Sorte GUT BIO Wiesenkräuter (Einzelmeinung, 2021, verwandte Sorte).
- Mit Schnittlauch und Petersilie gewürzt, also kräutriger als Natur-Frischkäse.
- Nach dem Öffnen abgedeckt im Kühlschrank aufbewahren, dann trocknet er weniger aus und nimmt keine fremden Gerüche an.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: supermarktcheck.de (neuer Tab), nutrifoodindex.com (neuer Tab), laves.niedersachsen.de (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.004 kJ / 243 kcaleher wenig |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 17 gviel |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| davon Zucker | 2 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0 gwenig |
| Eiweiß | 7 g |
| Salz | 0,9 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Aldi Frischkäse Kräuter neben 1.196 Produkten aus Käse & Frischkäse, je 100 g.
- Kalorien243 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 74 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 62 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 48 kcal bis 744 kcal, typisch 301 kcal.
- Zucker2 geher wenig
Mehr Zucker als 72 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 31 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 63,6 g, typisch 0,5 g.
- Eiweiß7 gmittel
Weniger Eiweiß als 82 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 51 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 39,2 g, typisch 18,2 g.
- Ballaststoffe0 gwenig
Weniger Ballaststoffe als 27 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 87 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0 g bis 11 g, typisch 0 g.
- Gesättigte Fettsäuren17 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 50 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 88 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: 0,1 g bis 54,6 g, typisch 16,7 g.
- Salz0,9 geher viel
Weniger Salz als 72 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 37 % aller Produkte. Spanne in Käse & Frischkäse: < 0,01 g bis 20 g, typisch 1,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 4 = 16
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 16 − 2 = 14 → 37 von 100
So wird aus 14 Rechenpunkten der Score 37: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Aldi Frischkäse Kräuter in Käse & Frischkäse ab
Platz 485 von 1.172 in Käse & Frischkäse (gleichauf mit 193 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 42 % der Produkte in Käse & Frischkäse und 35 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 37 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Käse & Frischkäse (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Aldi Frischkäse Kräuter
Verglichen werden Produkte aus Käse & Frischkäse mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Käse & Frischkäse, mit mindestens 5 Punkten mehr als Aldi Frischkäse Kräuter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Aldi Frischkäse Kräuter und BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g
Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 gGesund-Score mind. 66eher gesundmind. +29 PunkteVergleichen: Aldi Frischkäse Kräuter und Dovgan Family Körniger Frischkäse 33 % Fett 250 g
Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Aldi Frischkäse Kräuter und Milbona BIO Organic Cottage Cheese 200 g
Pilos Cream Spread High Protein 200 gGesund-Score 66eher gesund+29 PunkteVergleichen: Aldi Frischkäse Kräuter und Pilos Cream Spread High Protein 200 g
10 schnelle Antworten zu Aldi Frischkäse Kräuter
Wie viele Kalorien hat Aldi Frischkäse Kräuter?
Aldi Frischkäse Kräuter hat 243 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Käsesorten und 62 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Aldi Frischkäse Kräuter?
Aldi Frischkäse Kräuter hat 7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 82 % der Käsesorten und 51 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Aldi Frischkäse Kräuter?
Aldi Frischkäse Kräuter hat 2 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 72 % der Käsesorten und 31 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Aldi Frischkäse Kräuter?
Aldi Frischkäse Kräuter hat 23 g Fett pro 100 g, davon 17 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 50 % der Käsesorten und 88 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Aldi Frischkäse Kräuter?
Aldi Frischkäse Kräuter hat 0,9 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Käsesorten und 37 % aller Produkte.
Ist Aldi Frischkäse Kräuter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Aldi Frischkäse Kräuter hat 0 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Aldi Frischkäse Kräuter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Aldi Frischkäse Kräuter hat 2 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Aldi Frischkäse Kräuter?
Aldi Frischkäse Kräuter hat einen Gesund-Score von 37 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Aldi Frischkäse Kräuter im Vergleich zu anderen Produkten aus Käse & Frischkäse ab?
Aldi Frischkäse Kräuter hat einen höheren Gesund-Score als 42 % der Käsesorten (Platz 485 von 1.172) und als 35 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Aldi Frischkäse Kräuter mit höherem Gesund-Score?
Aldi Frischkäse Kräuter hat 37 Punkte; BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 29 Punkte mehr. BioBio Körniger Frischkäse Bio 200 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 160 g entspricht 1,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Aldi Frischkäse Kräuter 160 g
- Name und Marke im Originaleintrag
- Aldi Frischkäse Kräuter 160 g · Aldi
- Namensdarstellung
- Grundlage der Namensdarstellung (neuer Tab)
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061459682625
- Packung
- 160 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 347aa510d73838b0f1c74300bac0feba4fd4f518f6b9906206efbe9785acd100
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.