Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Alberts Lupinenrostbratwürstchen
Alberts Lupinenrostbratwürstchen ist ein Hülsenfruchtprodukt mit viel Eiweiß. Mit 82 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 40 % der Hülsenfrüchte und 88 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
202 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,7 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
24,2 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 846 kJ / 202 kcaleher wenig |
| Fett | 8,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| davon Zucker | 1,7 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,8 geher viel |
| Eiweiß | 24,2 gviel |
| Salz | 1,2 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Alberts Lupinenrostbratwürstchen neben 312 Produkten aus Hülsenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien202 kcaleher wenig
Mehr Kalorien als 63 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 30 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 10 kcal bis 663 kcal, typisch 127 kcal.
- Zucker1,7 geher wenig
Mehr Zucker als 54 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 28 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 50 g, typisch 1,5 g.
- Eiweiß24,2 gviel
Mehr Eiweiß als 79 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 93 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,9 g bis 71 g, typisch 8,6 g.
- Ballaststoffe3,8 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 87 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 39 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0,3 g bis 29 g, typisch 6,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,9 geher wenig
Mehr gesättigte Fettsäuren als 67 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 32 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 16,3 g, typisch 0,3 g.
- Salz1,2 geher viel
Mehr Salz als 84 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 72 % aller Produkte. Spanne in Hülsenfrüchte: 0 g bis 12,1 g, typisch 0,5 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 2 + Salz 5 = 7
Pluspunkte Ballaststoffe 1 + Eiweiß 7 = 8
Ergebnis 7 − 8 = −1 → 82 von 100
So wird aus −1 Rechenpunkten der Score 82: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Alberts Lupinenrostbratwürstchen in Hülsenfrüchte ab
Platz 165 von 305 in Hülsenfrüchte (gleichauf mit 17 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 40 % der Produkte in Hülsenfrüchte und 88 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 82 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Hülsenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Alberts Lupinenrostbratwürstchen
Verglichen werden Produkte aus Hülsenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Hülsenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Alberts Lupinenrostbratwürstchen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
MungbohnenGesund-Score 99gesund+17 PunkteVergleichen: Alberts Lupinenrostbratwürstchen und Mungbohnen
Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 gGesund-Score 97gesund+15 PunkteVergleichen: Alberts Lupinenrostbratwürstchen und Edeka Rote Linsen, getrocknet 250 g
Lentilles vertesGesund-Score 97gesund+15 PunkteVergleichen: Alberts Lupinenrostbratwürstchen und Lentilles vertes
Rapunzel Beluga Linsen schwarzGesund-Score 97gesund+15 PunkteVergleichen: Alberts Lupinenrostbratwürstchen und Rapunzel Beluga Linsen schwarz
10 schnelle Antworten zu Alberts Lupinenrostbratwürstchen
Wie viele Kalorien hat Alberts Lupinenrostbratwürstchen?
Alberts Lupinenrostbratwürstchen hat 202 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 63 % der Hülsenfrüchte und 30 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Alberts Lupinenrostbratwürstchen?
Alberts Lupinenrostbratwürstchen hat 24,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Hülsenfrüchte und 93 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Alberts Lupinenrostbratwürstchen?
Alberts Lupinenrostbratwürstchen hat 1,7 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Hülsenfrüchte und 28 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Alberts Lupinenrostbratwürstchen?
Alberts Lupinenrostbratwürstchen hat 8,8 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 67 % der Hülsenfrüchte und 32 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Alberts Lupinenrostbratwürstchen?
Alberts Lupinenrostbratwürstchen hat 1,2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 84 % der Hülsenfrüchte und 72 % aller Produkte.
Ist Alberts Lupinenrostbratwürstchen ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Alberts Lupinenrostbratwürstchen hat 3,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Alberts Lupinenrostbratwürstchen zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Alberts Lupinenrostbratwürstchen hat 1,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Alberts Lupinenrostbratwürstchen?
Alberts Lupinenrostbratwürstchen hat einen Gesund-Score von 82 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Alberts Lupinenrostbratwürstchen im Vergleich zu anderen Produkten aus Hülsenfrüchte ab?
Alberts Lupinenrostbratwürstchen hat einen höheren Gesund-Score als 40 % der Hülsenfrüchte (Platz 165 von 305) und als 88 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Alberts Lupinenrostbratwürstchen mit höherem Gesund-Score?
Alberts Lupinenrostbratwürstchen hat 82 Punkte; Mungbohnen aus derselben Kategorie erreicht 99 von 100 Punkten, also 17 Punkte mehr. Mungbohnen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Alberts Lupinenrostbratwürstchen 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4010238714002
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c68ba1bf19c5e82761aad3eb08ccf24091d2237d69868bdc865f90158e12e3ac
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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