Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar
ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar ist ein Riegel mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 34 von 100 Punkten gilt er als eher ungesund – besser als 45 % der Riegel und 31 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
500 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,5 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
14 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.063 kJ / 500 kcalviel |
| Fett | 35 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 12 gviel |
| Kohlenhydrate | 24 g |
| davon Zucker | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 22 gviel |
| Eiweiß | 14 gviel |
| Salz | 0,75 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar neben 327 Produkten aus Riegel, je 100 g.
- Kalorien500 kcalviel
Mehr Kalorien als 79 % der Produkte in Riegel und 82 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 100 kcal bis 591 kcal, typisch 406 kcal.
- Zucker3,5 gmittel
Weniger Zucker als 76 % der Produkte in Riegel und 53 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,2 g bis 60,4 g, typisch 24 g.
- Eiweiß14 gviel
Mehr Eiweiß als 60 % der Produkte in Riegel und 79 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 1,5 g bis 60 g, typisch 10,1 g.
- Ballaststoffe22 gviel
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Riegel und 98 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,3 g bis 38,2 g, typisch 6 g.
- Gesättigte Fettsäuren12 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 82 % der Produkte in Riegel und 80 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0,1 g bis 31 g, typisch 6,8 g.
- Salz0,75 gmittel
Mehr Salz als 85 % der Produkte in Riegel und 56 % aller Produkte. Spanne in Riegel: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,34 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 10 + Salz 3 = 20
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 5 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 20 − 5 = 15 → 34 von 100
So wird aus 15 Rechenpunkten der Score 34: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar in Riegel ab
Platz 149 von 314 in Riegel (gleichauf mit 23 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 45 % der Produkte in Riegel und 31 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 34 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Riegel (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar
Verglichen werden Produkte aus Riegel mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Riegel, mit mindestens 5 Punkten mehr als ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 gGesund-Score 66eher gesund+32 PunkteVergleichen: ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar und Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g
Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 gGesund-Score 66eher gesund+32 PunkteVergleichen: ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar und Edeka Müsliriegel Haselnuss 200 g
Crownfield Musli bar apple 200 gGesund-Score 65eher gesund+31 PunkteVergleichen: ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar und Crownfield Musli bar apple 200 g
Corny Free Schoko 20 gGesund-Score 62eher gesund+28 PunkteVergleichen: ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar und Corny Free Schoko 20 g
10 schnelle Antworten zu ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar
Wie viele Kalorien hat ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar?
ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar hat 500 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Riegel und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar?
ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar hat 14 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 60 % der Riegel und 79 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar?
ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar hat 3,5 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 76 % der Riegel und 53 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar?
ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar hat 35 g Fett pro 100 g, davon 12 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 82 % der Riegel und 80 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar?
ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar hat 0,75 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 85 % der Riegel und 56 % aller Produkte.
Ist ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar hat 22 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar hat 3,5 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar?
ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar hat einen Gesund-Score von 34 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar im Vergleich zu anderen Produkten aus Riegel ab?
ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar hat einen höheren Gesund-Score als 45 % der Riegel (Platz 149 von 314) und als 31 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar mit höherem Gesund-Score?
ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar hat 34 Punkte; Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 32 Punkte mehr. Alnatura Müsli Riegel Ahorn-Dattel 150 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 35 g entspricht 0,35 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- ahead Salted Peanut Caramel Vegan Low Sugar Chocolate Bar 35 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4260562940275
- Packung
- 35 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- f27020c03e31bb70a65f1e39f50ed12e797ad8bde78a975c3feb0db355448751
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.