Weetabix Original und Protein: Wie viel bringt eine Portion?

Original hat bereits einen bezifferten Proteinanteil

Die deutsche Original-Rezeptur enthält 95 % Vollkornweizen und nennt 12 g Eiweiß je 100 g. Eine 40-g-Menge liefert daher 4,8 g Eiweiß, rund 145 kcal und 4 g Ballaststoffe.

Weetabix Protein ist auf der britischen Herstellerseite mit 19 g Protein, 360 kcal und 9,6 g Ballaststoffen je 100 g angegeben. Bei der dort genannten 40-g-Portion sind das 7,6 g Protein, 144 kcal und rund 3,8 g Ballaststoffe.

40 g trockene Cerealien

Dokumentierte Produktwerte

Die Zahlen beziehen sich jeweils auf 100 g oder 100 ml der genannten Variante. Ein „<“ bleibt eine Grenze; eine fehlende Angabe ist kein Nullwert.

Der Unterschied steckt auch in den Zutaten

Die britische Protein-Rezeptur nennt 86 % Weizen und zusätzlich Weizengluten. Original und Protein sind deshalb nicht nur zwei Namen für dieselbe Rezeptur. Beide geprüften Listen enthalten glutenhaltiges Getreide.

Der Proteinunterschied bei 40 g beträgt 2,8 g, der Energieunterschied der Tabellen rund 1 kcal. Das zeigt, warum die Proteinzahl je Portion informativer ist als allein das große Wort auf der Packung.

Die ganze Schüssel als Entscheidungshilfe

Getränk, Joghurt oder weitere Zutaten verändern den Proteinanteil deines Frühstücks zusätzlich. Ein Vergleich nur der trockenen Cerealien beantwortet nicht, wie viel die gesamte Mahlzeit enthält. Unser Schüsselrechner zeigt diese Addition am Original.

Die Protein-Zahlen hier stammen ausdrücklich aus dem britischen Herstellerprodukt. Vergleiche bei einer in Deutschland angebotenen Packung die vollständige Zutatenliste und Tabelle mit dieser Rezeptur. Passt sie nicht dazu, rechnest du mit den Angaben der tatsächlich gekauften Packung.