Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Zespri Sungold Kiwi
Zespri Sungold Kiwi ist ein Obst- oder Fruchtprodukt mit wenig Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 84 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 56 % der Obst- und Fruchtprodukte und 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
59 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
12,3 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
1 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Zespri Sungold Kiwi sagen
- Hersteller, allgemein für SunGold: Zum schnelleren Nachreifen bei Raumtemperatur in einen Papierbeutel legen.
- Ein Apfel oder eine Banane im Beutel beschleunigt die Reifung.
- Zur langsameren Reifung im Kühlschrank getrennt von anderem Obst lagern.
- Kühllagerung kann etwa eine Woche Frische ermöglichen; tatsächlicher Reifegrad bleibt entscheidend.
- Gekühlt besonders erfrischend; SunGold ist weicher als grüne Kiwi. Das Listenstückgewicht ist kein allgemeiner Sortenstandard.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: zespri.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 307 kJ / 59 kcalwenig |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 15,8 g |
| davon Zucker | 12,3 geher viel |
| Ballaststoffe | 1,4 geher wenig |
| Eiweiß | 1 gwenig |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Zespri Sungold Kiwi neben 205 Produkten aus Obst & Fruchtprodukte, je 100 g.
- Kalorien59 kcalwenig
Weniger Kalorien als 49 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 92 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 22 kcal bis 461 kcal, typisch 59 kcal.
- Zucker12,3 geher viel
Mehr Zucker als 58 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 70 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,4 g bis 82 g, typisch 12 g.
- Eiweiß1 gwenig
Mehr Eiweiß als 83 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 10 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 30 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe1,4 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 53 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 68 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,1 g bis 46 g, typisch 1,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 75 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 6,2 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,01 gwenig
Mehr Salz als 44 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 6 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 4,9 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 3 = 3
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 3 − 5 = −2 → 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Zespri Sungold Kiwi in Obst & Fruchtprodukte ab
Platz 37 von 197 in Obst & Fruchtprodukte (gleichauf mit 51 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 56 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Obst & Fruchtprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Zespri Sungold Kiwi
Verglichen werden Produkte aus Obst & Fruchtprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Obst & Fruchtprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Zespri Sungold Kiwi. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Driscoll's Blackberries 125 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Zespri Sungold Kiwi und Driscoll's Blackberries 125 g
Driscoll's Raspberries 125 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Zespri Sungold Kiwi und Driscoll's Raspberries 125 g
Freshona Himbeeren 500 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Zespri Sungold Kiwi und Freshona Himbeeren 500 g
REWE Beste Wahl Himbeeren 500 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Zespri Sungold Kiwi und REWE Beste Wahl Himbeeren 500 g
10 schnelle Antworten zu Zespri Sungold Kiwi
Wie viele Kalorien hat Zespri Sungold Kiwi?
Zespri Sungold Kiwi hat 59 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 49 % der Obst- und Fruchtprodukte und 92 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Zespri Sungold Kiwi?
Zespri Sungold Kiwi hat 1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 83 % der Obst- und Fruchtprodukte und 10 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Zespri Sungold Kiwi?
Zespri Sungold Kiwi hat 12,3 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Obst- und Fruchtprodukte und 70 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Zespri Sungold Kiwi?
Zespri Sungold Kiwi hat 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 75 % der Obst- und Fruchtprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Zespri Sungold Kiwi?
Zespri Sungold Kiwi hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 44 % der Obst- und Fruchtprodukte und 6 % aller Produkte.
Ist Zespri Sungold Kiwi ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Zespri Sungold Kiwi hat 1,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Zespri Sungold Kiwi zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Zespri Sungold Kiwi hat 12,3 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Zespri Sungold Kiwi?
Zespri Sungold Kiwi hat einen Gesund-Score von 84 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Zespri Sungold Kiwi im Vergleich zu anderen Produkten aus Obst & Fruchtprodukte ab?
Zespri Sungold Kiwi hat einen höheren Gesund-Score als 56 % der Obst- und Fruchtprodukte (Platz 37 von 197) und als 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Zespri Sungold Kiwi mit höherem Gesund-Score?
Zespri Sungold Kiwi hat 84 Punkte; Driscoll's Blackberries 125 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Driscoll's Blackberries 125 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 118 g entspricht 1,18 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Zespri Sungold Kiwi 118 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 94001129
- Packung
- 118 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- c8f756ac551a59a6ee87dd2fb401c042dab770c7a59f94ed71ae49fdea372d7c
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.