Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Zespri Kiwi Sungold
Zespri Kiwi Sungold ist ein Obst- oder Fruchtprodukt mit wenig Kalorien, gesättigten Fettsäuren und Salz. Mit 84 von 100 Punkten gilt es als gesund – besser als 56 % der Obst- und Fruchtprodukte und 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
54 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
11 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,9 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Zespri Kiwi Sungold sagen
- Hersteller, allgemein für SunGold: Zum schnelleren Nachreifen bei Raumtemperatur in einen Papierbeutel legen.
- Ein Apfel oder eine Banane im Beutel beschleunigt die Reifung.
- Zur langsameren Reifung im Kühlschrank getrennt von anderem Obst lagern.
- Kühllagerung kann etwa eine Woche Frische ermöglichen; tatsächlicher Reifegrad bleibt entscheidend.
- Gekühlt besonders erfrischend; SunGold ist weicher als grüne Kiwi. Das Listenstückgewicht ist kein allgemeiner Sortenstandard.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: zespri.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 224 kJ / 54 kcalwenig |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 11,1 g |
| davon Zucker | 11 geher viel |
| Ballaststoffe | 1,1 geher wenig |
| Eiweiß | 0,9 gwenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Zespri Kiwi Sungold neben 205 Produkten aus Obst & Fruchtprodukte, je 100 g.
- Kalorien54 kcalwenig
Weniger Kalorien als 72 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 93 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 22 kcal bis 461 kcal, typisch 59 kcal.
- Zucker11 geher viel
Weniger Zucker als 57 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 31 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,4 g bis 82 g, typisch 12 g.
- Eiweiß0,9 gwenig
Mehr Eiweiß als 79 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 9 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 30 g, typisch 0,5 g.
- Ballaststoffe1,1 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 76 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 72 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0,1 g bis 46 g, typisch 1,6 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 75 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 6,2 g, typisch 0,1 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 68 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 95 % aller Produkte. Spanne in Obst & Fruchtprodukte: 0 g bis 4,9 g, typisch 0,01 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Zucker 3 = 3
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 = 5
Ergebnis 3 − 5 = −2 → 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Zespri Kiwi Sungold in Obst & Fruchtprodukte ab
Platz 37 von 197 in Obst & Fruchtprodukte (gleichauf mit 51 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 56 % der Produkte in Obst & Fruchtprodukte und 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Obst & Fruchtprodukte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Zespri Kiwi Sungold
Verglichen werden Produkte aus Obst & Fruchtprodukte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Obst & Fruchtprodukte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Zespri Kiwi Sungold. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Driscoll's Blackberries 125 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Zespri Kiwi Sungold und Driscoll's Blackberries 125 g
Driscoll's Raspberries 125 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Zespri Kiwi Sungold und Driscoll's Raspberries 125 g
Freshona Himbeeren 500 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Zespri Kiwi Sungold und Freshona Himbeeren 500 g
REWE Beste Wahl Himbeeren 500 gGesund-Score 89gesund+5 PunkteVergleichen: Zespri Kiwi Sungold und REWE Beste Wahl Himbeeren 500 g
10 schnelle Antworten zu Zespri Kiwi Sungold
Wie viele Kalorien hat Zespri Kiwi Sungold?
Zespri Kiwi Sungold hat 54 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Obst- und Fruchtprodukte und 93 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Zespri Kiwi Sungold?
Zespri Kiwi Sungold hat 0,9 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 79 % der Obst- und Fruchtprodukte und 9 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Zespri Kiwi Sungold?
Zespri Kiwi Sungold hat 11 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 57 % der Obst- und Fruchtprodukte und 31 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Zespri Kiwi Sungold?
Zespri Kiwi Sungold hat 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 75 % der Obst- und Fruchtprodukte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Zespri Kiwi Sungold?
Zespri Kiwi Sungold hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 68 % der Obst- und Fruchtprodukte und 95 % aller Produkte.
Ist Zespri Kiwi Sungold ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Zespri Kiwi Sungold hat 1,1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Zespri Kiwi Sungold zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Zespri Kiwi Sungold hat 11 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Zespri Kiwi Sungold?
Zespri Kiwi Sungold hat einen Gesund-Score von 84 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Zespri Kiwi Sungold im Vergleich zu anderen Produkten aus Obst & Fruchtprodukte ab?
Zespri Kiwi Sungold hat einen höheren Gesund-Score als 56 % der Obst- und Fruchtprodukte (Platz 37 von 197) und als 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Zespri Kiwi Sungold mit höherem Gesund-Score?
Zespri Kiwi Sungold hat 84 Punkte; Driscoll's Blackberries 125 g aus derselben Kategorie erreicht 89 von 100 Punkten, also 5 Punkte mehr. Driscoll's Blackberries 125 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 125 g entspricht 1,25 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Zespri Kiwi Sungold 125 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 94009569
- Packung
- 125 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 367087f22bf79cd1271c119d618eba264ecce9117f3a27e7248c4cadb09335db
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.