Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Zentis Cereal Snack Quinoa
Zentis Cereal Snack Quinoa ist ein Müsli oder Frühstückscerealien-Produkt mit wenig Salz, aber auch viel Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 15 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 6 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
502 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
43 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
7,2 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.123 kJ / 502 kcalviel |
| Fett | 26 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16 gviel |
| Kohlenhydrate | 58 g |
| davon Zucker | 43 gviel |
| Ballaststoffe | 3,5 g |
| Eiweiß | 7,2 g |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Zentis Cereal Snack Quinoa neben 793 Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien, je 100 g.
- Kalorien502 kcalviel
Mehr Kalorien als 98 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 44 kcal bis 630 kcal, typisch 389 kcal.
- Zucker43 gviel
Mehr Zucker als 99 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 88 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 50,2 g, typisch 15 g.
- Eiweiß7,2 gmittel
Weniger Eiweiß als 88 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 49 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,1 g bis 58 g, typisch 10 g.
- Ballaststoffe3,5 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 92 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 41 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0,6 g bis 55 g, typisch 8 g.
- Gesättigte Fettsäuren16 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 99 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 24,1 g, typisch 1,7 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 95 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 95 % aller Produkte. Spanne in Müsli & Frühstückscerealien: 0 g bis 2,8 g, typisch 0,19 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 12 + gesättigte Fettsäuren 10 = 28
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 28 − 1 = 27 → 15 von 100
So wird aus 27 Rechenpunkten der Score 15: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Zentis Cereal Snack Quinoa in Müsli & Frühstückscerealien ab
Platz 780 von 782 in Müsli & Frühstückscerealien
Besser bewertet als 0 % der Produkte in Müsli & Frühstückscerealien und 6 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 15 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Müsli & Frühstückscerealien (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Zentis Cereal Snack Quinoa
Verglichen werden Produkte aus Müsli & Frühstückscerealien mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Müsli & Frühstückscerealien, mit mindestens 5 Punkten mehr als Zentis Cereal Snack Quinoa. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
BallastoosGesund-Score 90gesund+75 PunkteVergleichen: Zentis Cereal Snack Quinoa und Ballastoos
dmBio 4-Korn Flocken 500 gGesund-Score 89gesund+74 PunkteVergleichen: Zentis Cereal Snack Quinoa und dmBio 4-Korn Flocken 500 g
Weetabix Protein 440 gGesund-Score 89gesund+74 PunkteVergleichen: Zentis Cereal Snack Quinoa und Weetabix Protein 440 g
dmBio Basis Porridge 500 gGesund-Score 87gesund+72 PunkteVergleichen: Zentis Cereal Snack Quinoa und dmBio Basis Porridge 500 g
10 schnelle Antworten zu Zentis Cereal Snack Quinoa
Wie viele Kalorien hat Zentis Cereal Snack Quinoa?
Zentis Cereal Snack Quinoa hat 502 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Müslis und Frühstückscerealien und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Zentis Cereal Snack Quinoa?
Zentis Cereal Snack Quinoa hat 7,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Müslis und Frühstückscerealien und 49 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Zentis Cereal Snack Quinoa?
Zentis Cereal Snack Quinoa hat 43 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Müslis und Frühstückscerealien und 88 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Zentis Cereal Snack Quinoa?
Zentis Cereal Snack Quinoa hat 26 g Fett pro 100 g, davon 16 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 99 % der Müslis und Frühstückscerealien und 86 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Zentis Cereal Snack Quinoa?
Zentis Cereal Snack Quinoa hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 95 % der Müslis und Frühstückscerealien und 95 % aller Produkte.
Ist Zentis Cereal Snack Quinoa ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Zentis Cereal Snack Quinoa hat 3,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Zentis Cereal Snack Quinoa zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Zentis Cereal Snack Quinoa hat 43 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Zentis Cereal Snack Quinoa?
Zentis Cereal Snack Quinoa hat einen Gesund-Score von 15 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Zentis Cereal Snack Quinoa im Vergleich zu anderen Produkten aus Müsli & Frühstückscerealien ab?
Zentis Cereal Snack Quinoa hat einen höheren Gesund-Score als 0 % der Müslis und Frühstückscerealien (Platz 780 von 782) und als 6 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Zentis Cereal Snack Quinoa mit höherem Gesund-Score?
Zentis Cereal Snack Quinoa hat 15 Punkte; Ballastoos aus derselben Kategorie erreicht 90 von 100 Punkten, also 75 Punkte mehr. Ballastoos ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 90 g entspricht 0,9 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Zentis Cereal Snack Quinoa 90 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4002575584530
- Packung
- 90 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 04a06806cf40099e8fe5728cd5e3d9a5e5c8d573b36d7a7cd92833d67148fd71
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.