Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
You Active Mix
You Active Mix ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen und Eiweiß, aber auch viel Kalorien. Mit mindestens 46 von 100 Punkten liegt sie mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 64 % der Trockenfrüchte und mindestens 48 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
532 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
17 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
20 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.178 kJ / 532 kcalviel |
| Fett | 37 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 geher viel |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| davon Zucker | 17 geher viel |
| Ballaststoffe | 9,8 gviel |
| Eiweiß | 20 gviel |
| Salz | 0,33 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
You Active Mix neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien532 kcalviel
Mehr Kalorien als 94 % der Produkte in Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker17 geher viel
Weniger Zucker als 94 % der Produkte in Trockenfrüchte und 25 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß20 gviel
Mehr Eiweiß als 97 % der Produkte in Trockenfrüchte und 87 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe9,8 gviel
Mehr Ballaststoffe als 76 % der Produkte in Trockenfrüchte und 91 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,2 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 85 % der Produkte in Trockenfrüchte und 61 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,33 gmittel
Mehr Salz als 93 % der Produkte in Trockenfrüchte und 44 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 4 + gesättigte Fettsäuren 4 + Salz 1 = 15
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 15 − 5 = 10 → mindestens 46 von 100
So wird aus 10 Rechenpunkten der Score 46: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 0 % belegt. Ein höherer Anteil ist nicht ausgeschlossen und zählt hier nicht.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet You Active Mix in Trockenfrüchte ab
mind. Platz 66 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als mind. 64 % der Produkte in Trockenfrüchte und mind. 48 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 46 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) You Active Mix
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Trockenfrüchte
Aus Trockenfrüchte. Der Score von You Active Mix ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesundVergleichen: You Active Mix und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesundVergleichen: You Active Mix und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesundVergleichen: You Active Mix und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesundVergleichen: You Active Mix und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu You Active Mix
Wie viele Kalorien hat You Active Mix?
You Active Mix hat 532 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat You Active Mix?
You Active Mix hat 20 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 97 % der Trockenfrüchte und 87 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat You Active Mix?
You Active Mix hat 17 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Trockenfrüchte und 25 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat You Active Mix?
You Active Mix hat 37 g Fett pro 100 g, davon 4,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 85 % der Trockenfrüchte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat You Active Mix?
You Active Mix hat 0,33 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Trockenfrüchte und 44 % aller Produkte.
Ist You Active Mix ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: You Active Mix hat 9,8 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist You Active Mix zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: You Active Mix hat 17 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat You Active Mix?
You Active Mix hat einen Gesund-Score von mindestens 46 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet You Active Mix im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
You Active Mix hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 64 % der Trockenfrüchte (Platz 66 oder besser von 200) und als mindestens 48 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu You Active Mix mit höherem Gesund-Score?
You Active Mix hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 170 g entspricht 1,7 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- You Active Mix 170 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7613312250013
- Packung
- 170 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 20427c8c165e9361208b1c674fd61b471965cc89fb4d416fd6e705f76fe24cdc
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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