Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Woolworths Spinach & South African Feta Quiche
Woolworths Spinach & South African Feta Quiche ist ein Fertiggericht mit wenig Salz, aber auch viel Zucker. Mit 19 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 1 % der Fertiggerichte und 10 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
450 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
61,6 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,1 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Woolworths Spinach & South African Feta Quiche sagen
- Der Anbieter empfiehlt, die Quiche warm mit einem knackigen Salat zu servieren; zum Erwärmen die Anleitung der Packung nutzen.
- Gekühlt aufbewahren.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 7. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: woolworths.co.za (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.889 kJ / 450 kcaleher viel |
| Fett | 18,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,8 geher viel |
| Kohlenhydrate | 62,1 g |
| davon Zucker | 61,6 gviel |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Eiweiß | 6,1 g |
| Salz | 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Woolworths Spinach & South African Feta Quiche neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien450 kcaleher viel
Mehr Kalorien als 98 % der Produkte in Fertiggerichte und 75 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker61,6 gviel
Mehr Zucker als 100 % der Produkte in Fertiggerichte und 97 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß6,1 gmittel
Weniger Eiweiß als 58 % der Produkte in Fertiggerichte und 58 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe2,2 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 54 % der Produkte in Fertiggerichte und 42 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren4,8 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 92 % der Produkte in Fertiggerichte und 63 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz0,01 gwenig
Weniger Salz als 98 % der Produkte in Fertiggerichte und 86 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 15 + gesättigte Fettsäuren 4 = 24
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 24 − 0 = 24 → 19 von 100
So wird aus 24 Rechenpunkten der Score 19: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Woolworths Spinach & South African Feta Quiche in Fertiggerichte ab
Platz 589 von 596 in Fertiggerichte
Besser bewertet als 1 % der Produkte in Fertiggerichte und 10 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 19 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Woolworths Spinach & South African Feta Quiche
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Woolworths Spinach & South African Feta Quiche. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+67 PunkteVergleichen: Woolworths Spinach & South African Feta Quiche und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+63 PunkteVergleichen: Woolworths Spinach & South African Feta Quiche und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+63 PunkteVergleichen: Woolworths Spinach & South African Feta Quiche und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+62 PunkteVergleichen: Woolworths Spinach & South African Feta Quiche und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Woolworths Spinach & South African Feta Quiche
Wie viele Kalorien hat Woolworths Spinach & South African Feta Quiche?
Woolworths Spinach & South African Feta Quiche hat 450 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Fertiggerichte und 75 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Woolworths Spinach & South African Feta Quiche?
Woolworths Spinach & South African Feta Quiche hat 6,1 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 58 % der Fertiggerichte und 58 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Woolworths Spinach & South African Feta Quiche?
Woolworths Spinach & South African Feta Quiche hat 61,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 100 % der Fertiggerichte und 97 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Woolworths Spinach & South African Feta Quiche?
Woolworths Spinach & South African Feta Quiche hat 18,8 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 92 % der Fertiggerichte und 63 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Woolworths Spinach & South African Feta Quiche?
Woolworths Spinach & South African Feta Quiche hat 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 98 % der Fertiggerichte und 86 % aller Produkte.
Ist Woolworths Spinach & South African Feta Quiche ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Woolworths Spinach & South African Feta Quiche hat 2,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Woolworths Spinach & South African Feta Quiche zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Woolworths Spinach & South African Feta Quiche hat 61,6 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Woolworths Spinach & South African Feta Quiche?
Woolworths Spinach & South African Feta Quiche hat einen Gesund-Score von 19 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Woolworths Spinach & South African Feta Quiche im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Woolworths Spinach & South African Feta Quiche hat einen höheren Gesund-Score als 1 % der Fertiggerichte (Platz 589 von 596) und als 10 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Woolworths Spinach & South African Feta Quiche mit höherem Gesund-Score?
Woolworths Spinach & South African Feta Quiche hat 19 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 67 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 175 g entspricht 1,75 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Woolworths Spinach & South African Feta Quiche 175 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20081065
- Packung
- 175 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 8447335932d67df9d3f23c66414ab4f0db6f1acb5c3b6fb5222b9c8cd18a461e
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.