Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter
Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter ist ein Keks oder Gebäck mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit 31 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 78 % der Kekse und Gebäcke und 29 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
425 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
26,9 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
8,4 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.794 kJ / 425 kcaleher viel |
| Fett | 22,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,6 geher viel |
| Kohlenhydrate | 44,6 g |
| davon Zucker | 26,9 gviel |
| Ballaststoffe | 7,5 gviel |
| Eiweiß | 8,4 g |
| Salz | 0,83 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien425 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 72 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 27 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker26,9 gviel
Weniger Zucker als 62 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 19 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß8,4 gmittel
Mehr Eiweiß als 76 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 57 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe7,5 gviel
Mehr Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 83 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren5,6 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 33 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,83 geher viel
Mehr Salz als 82 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 59 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + Zucker 7 + gesättigte Fettsäuren 5 + Salz 4 = 21
Pluspunkte Ballaststoffe 5 = 5
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 21 − 5 = 16 → 31 von 100
So wird aus 16 Rechenpunkten der Score 31: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter in Kekse & Gebäck ab
Platz 167 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 19 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 78 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 29 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 31 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+15 PunkteVergleichen: Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+14 PunkteVergleichen: Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+14 PunkteVergleichen: Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+14 PunkteVergleichen: Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter
Wie viele Kalorien hat Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter?
Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter hat 425 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 72 % der Kekse und Gebäcke und 27 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter?
Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter hat 8,4 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 76 % der Kekse und Gebäcke und 57 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter?
Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter hat 26,9 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 62 % der Kekse und Gebäcke und 19 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter?
Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter hat 22,5 g Fett pro 100 g, davon 5,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 69 % der Kekse und Gebäcke und 33 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter?
Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter hat 0,83 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Kekse und Gebäcke und 59 % aller Produkte.
Ist Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter hat 7,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter hat 26,9 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter?
Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter hat einen Gesund-Score von 31 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter hat einen höheren Gesund-Score als 78 % der Kekse und Gebäcke (Platz 167 von 826) und als 29 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter mit höherem Gesund-Score?
Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter hat 31 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 15 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Wintertraum Mini-Elisenlebkuchen Zartbitter 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458131285
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 5c43bc3ec539b6fce6ee064ea1c99b4e74f67b6758011440e91cb8d5c68c5add
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.