Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.

Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Ballaststoffen, aber auch viel Zucker. Mit 60 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 31 % der Nüsse und Saaten und 64 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.392 kJ / 334 kcal |
| Fett | 10,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 42 g |
| davon Zucker | 32 gviel |
| Ballaststoffe | 23,5 gviel |
| Eiweiß | 5,3 geher wenig |
| Salz | 0,4 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
Weniger Kalorien als 93 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 49 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
Mehr Zucker als 91 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 83 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
Weniger Eiweiß als 92 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 64 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
Mehr Ballaststoffe als 96 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 98 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
Weniger gesättigte Fettsäuren als 88 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 40 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
Mehr Salz als 65 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 46 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 9 + Anteil gesättigter Fettsäuren 4 + Salz 1 = 15
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 = 10
Eiweiß 2 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 15 − 10 = 5 → 60 von 100
So wird aus 5 Rechenpunkten der Score 60: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
Platz 380 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 18 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 31 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 64 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 60 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen hat 334 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 93 % der Nüsse und Saaten und 49 % aller Produkte.
Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen hat 5,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Nüsse und Saaten und 64 % aller Produkte.
Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen hat 32 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Nüsse und Saaten und 83 % aller Produkte.
Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen hat 10,8 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 88 % der Nüsse und Saaten und 40 % aller Produkte.
Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen hat 0,4 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 65 % der Nüsse und Saaten und 46 % aller Produkte.
Nach den angegebenen Werten ja: Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen hat 23,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Nach den angegebenen Werten nein: Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen hat 32 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen hat einen Gesund-Score von 60 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen hat einen höheren Gesund-Score als 31 % der Nüsse und Saaten (Platz 380 von 578) und als 64 % aller bewerteten Produkte.
Wild & Real Powerballs Feige, Walnuss, Chia Samen hat 60 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 32 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Die Packung mit 144 g entspricht 1,44 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
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