Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Vly Kakao shake
Vly Kakao shake ist eine pflanzliche Joghurtalternative mit viel Ballaststoffen und Eiweiß. Mit 82 von 100 Punkten gilt sie als gesund – besser als 38 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 88 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
55 kcalEnergie / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
3 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
5 gEiweiß / 100 mlViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 230 kJ / 55 kcal |
| Fett | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,2 g |
| davon Zucker | 3 geher wenig |
| Ballaststoffe | 2,6 gviel |
| Eiweiß | 5 gviel |
| Salz | 0,28 geher viel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Vly Kakao shake neben 9 Produkten aus Pflanzliche Joghurtalternativen, je 100 ml.
- Kalorien55 kcalmittel
Mehr Kalorien als 75 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 54 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 20 kcal bis 59 kcal, typisch 45 kcal.
- Zucker3 geher wenig
Mehr Zucker als 62 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 34 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0 g bis 3,8 g, typisch 2,1 g.
- Eiweiß5 gviel
Mehr Eiweiß als 62 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 94 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,1 g bis 5 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe2,6 gviel
Mehr Ballaststoffe als 87 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 93 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0 g bis 2,6 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 25 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 56 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0,1 g bis 0,8 g, typisch 0,3 g.
- Salz0,28 geher viel
Mehr Salz als 87 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 79 % aller Produkte. Spanne in Pflanzliche Joghurtalternativen: 0 g bis 0,32 g, typisch 0,14 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Salz 1 = 1
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 1 − 2 = −1 → 82 von 100
So wird aus −1 Rechenpunkten der Score 82: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 3,9 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Vly Kakao shake in Pflanzliche Joghurtalternativen ab
Platz 3 von 9 in Pflanzliche Joghurtalternativen (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 38 % der Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen und 88 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 82 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Pflanzliche Joghurtalternativen (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Vly Kakao shake
Verglichen werden Produkte aus Pflanzliche Joghurtalternativen mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Pflanzliche Joghurtalternativen. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
10 schnelle Antworten zu Vly Kakao shake
Wie viele Kalorien hat Vly Kakao shake?
Vly Kakao shake hat 55 kcal pro 100 ml. Das ist mehr als bei 75 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 54 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Vly Kakao shake?
Vly Kakao shake hat 5 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist mehr als bei 62 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 94 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Vly Kakao shake?
Vly Kakao shake hat 3 g Zucker pro 100 ml. Das ist mehr als bei 62 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 34 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Vly Kakao shake?
Vly Kakao shake hat 1,8 g Fett pro 100 ml, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 25 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 56 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Vly Kakao shake?
Vly Kakao shake hat 0,28 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 87 % der pflanzlichen Joghurtalternativen und 79 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Vly Kakao shake ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Vly Kakao shake hat 2,6 g Ballaststoffe pro 100 ml (4,7 g pro 100 kcal) und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 3 g pro 100 kcal).
Ist Vly Kakao shake zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Vly Kakao shake hat 3 g Zucker pro 100 ml; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 2,5 g pro 100 ml.
Welchen Gesund-Score hat Vly Kakao shake?
Vly Kakao shake hat einen Gesund-Score von 82 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Vly Kakao shake im Vergleich zu anderen Produkten aus Pflanzliche Joghurtalternativen ab?
Vly Kakao shake hat einen höheren Gesund-Score als 38 % der pflanzlichen Joghurtalternativen (Platz 3 von 9) und als 88 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Vly Kakao shake mit höherem Gesund-Score?
Vly Kakao shake gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Pflanzliche Joghurtalternativen: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 ml entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Vly Kakao shake 400 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4280001939318
- Packung
- 400 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1bb509491d3bf3272bf4390d8dd5ba7658ff0b73f4910c71637b962b1d6737a9
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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