Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Unox Gulaschsuppe
Unox Gulaschsuppe ist ein Fertiggericht mit viel Salz. Mit mindestens 57 von 100 Punkten liegt es mindestens im Bereich „mittel“ – besser als mindestens 13 % der Fertiggerichte und mindestens 59 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
45 kcalEnergie / 100 mletwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
1,1 gdavon Zucker / 100 mlEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
1,8 gEiweiß / 100 mlEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 ml
| Nährwert | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 176 kJ / 45 kcal |
| Fett | 1,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 4,3 g |
| davon Zucker | 1,1 geher wenig |
| Ballaststoffe | 0,7 geher viel |
| Eiweiß | 1,8 geher viel |
| Salz | 1,2 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 ml
Nährwerte im Vergleich
Unox Gulaschsuppe neben 16 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 ml.
- Kalorien45 kcalmittel
Weniger Kalorien als 73 % der Produkte in Fertiggerichte und 56 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 25 kcal bis 109 kcal, typisch 67 kcal.
- Zucker1,1 geher wenig
Weniger Zucker als 86 % der Produkte in Fertiggerichte und 75 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,4 g bis 7,8 g, typisch 2,1 g.
- Eiweiß1,8 geher viel
Weniger Eiweiß als 60 % der Produkte in Fertiggerichte und 25 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,7 g bis 7 g, typisch 2,5 g.
- Ballaststoffe0,7 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 85 % der Produkte in Fertiggerichte und 24 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,4 g bis 3,1 g, typisch 1,8 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 53 % der Produkte in Fertiggerichte und 39 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 2,6 g, typisch 0,4 g.
- Salz1,2 gviel
Mehr Salz als 93 % der Produkte in Fertiggerichte und 86 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,06 g bis 1,3 g, typisch 0,9 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Salz 6 = 6
Pluspunkte keine (0)
Ergebnis 6 − 0 = 6 → mindestens 57 von 100
So wird aus 6 Rechenpunkten der Score 57: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Die Nährwerte sind je 100 ml angegeben und werden je 100 g gelesen. Die Rechnung nimmt die ungünstigste Dichte aus dem dokumentierten Bereich an (Öle 0,90 bis 0,93 g/ml, flüssige oder streichfähige Produkte 0,90 bis 1,30 g/ml, höchstens 1,0 g/ml).
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 22,5 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Unox Gulaschsuppe in Fertiggerichte ab
mind. Platz 13 von 16 in Fertiggerichte (gleichauf mit 1 weiteren Produkt)
Besser bewertet als mind. 13 % der Produkte in Fertiggerichte und mind. 59 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score mind. 57 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Unox Gulaschsuppe
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 ml. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person. Der Score ist ein Mindestwert, weil eine Angabe fehlt; der tatsächliche Wert und der Platz können besser sein.
Gut bewertete Produkte in Fertiggerichte
Aus Fertiggerichte. Der Score von Unox Gulaschsuppe ist ein Mindestwert; diese Produkte liegen mindestens 5 Punkte darüber. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Huel Black Edition Ready-to-Drink Vanilla 500 mlGesund-Score mind. 81gesundVergleichen: Unox Gulaschsuppe und Huel Black Edition Ready-to-Drink Vanilla 500 ml
Tasty Vemondo banana paradise 500 mlGesund-Score mind. 81gesundVergleichen: Unox Gulaschsuppe und Tasty Vemondo banana paradise 500 ml
Vemondo Food in A Bottle 500 mlGesund-Score 81gesundVergleichen: Unox Gulaschsuppe und Vemondo Food in A Bottle 500 ml
Kölln Reloat Schoko 500 mlGesund-Score mind. 80gesundVergleichen: Unox Gulaschsuppe und Kölln Reloat Schoko 500 ml
10 schnelle Antworten zu Unox Gulaschsuppe
Wie viele Kalorien hat Unox Gulaschsuppe?
Unox Gulaschsuppe hat 45 kcal pro 100 ml. Das ist weniger als bei 73 % der Fertiggerichte und 56 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Eiweiß hat Unox Gulaschsuppe?
Unox Gulaschsuppe hat 1,8 g Eiweiß pro 100 ml. Das ist weniger als bei 60 % der Fertiggerichte und 25 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Zucker hat Unox Gulaschsuppe?
Unox Gulaschsuppe hat 1,1 g Zucker pro 100 ml. Das ist weniger als bei 86 % der Fertiggerichte und 75 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Fett hat Unox Gulaschsuppe?
Unox Gulaschsuppe hat 1,9 g Fett pro 100 ml, davon 0,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 53 % der Fertiggerichte und 39 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Wie viel Salz hat Unox Gulaschsuppe?
Unox Gulaschsuppe hat 1,2 g Salz pro 100 ml. Das ist mehr als bei 93 % der Fertiggerichte und 86 % aller Produkte mit Angaben je 100 ml.
Ist Unox Gulaschsuppe ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Unox Gulaschsuppe hat 0,7 g Ballaststoffe pro 100 ml; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 3 g pro 100 kcal.
Ist Unox Gulaschsuppe zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Unox Gulaschsuppe hat 1,1 g Zucker pro 100 ml und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 2,5 g pro 100 ml).
Welchen Gesund-Score hat Unox Gulaschsuppe?
Unox Gulaschsuppe hat einen Gesund-Score von mindestens 57 von 100 Punkten und liegt damit mindestens im Bereich „mittel“. Der genaue Wert kann höher sein, weil nicht alle Angaben für die Rechnung vorliegen.
Wie schneidet Unox Gulaschsuppe im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Unox Gulaschsuppe hat einen höheren Gesund-Score als mindestens 13 % der Fertiggerichte (Platz 13 oder besser von 16) und als mindestens 59 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Unox Gulaschsuppe mit höherem Gesund-Score?
Unox Gulaschsuppe hat nur einen Mindestwert als Gesund-Score; welche Produkte sicher höher liegen, lässt sich deshalb nicht sagen.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 382 ml entspricht 3,82 mal der Bezugsgröße von 100 ml. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Unox Gulaschsuppe 382 ml
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4013300034022
- Packung
- 382 ml
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-c)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 75577473cc93d1a3fc824a6a8dce835ced59bd3cbb17ef355eef1aaecea628c8
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a929d518bc9cf51eba0f78b0f9ae567904538ad19c4d5362a4db33dd648023d2
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.