Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Tuc Flavour Cheese
Tuc Flavour Cheese ist ein Fertiggericht mit viel Kalorien und Salz. Mit 25 von 100 Punkten gilt es als eher ungesund – besser als 3 % der Fertiggerichte und 20 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
504 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
6,4 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
8,3 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Tuc Flavour Cheese sagen
- Knackige Cracker mit Käsegeschmack.
- Zu Salsa oder Guacamole empfohlen.
- Auch mit Käse als kleines Häppchen oder als Begleitung zum Wein vorgesehen.
- Trocken und vor Wärme geschützt lagern; Rezeptur auf der Packung prüfen.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: tuc.eu (neuer Tab), worldofsweets.de (neuer Tab), kaufland.at (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.110 kJ / 504 kcalviel |
| Fett | 23 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 64 g |
| davon Zucker | 6,4 geher viel |
| Ballaststoffe | 2,2 g |
| Eiweiß | 8,3 g |
| Salz | 2,1 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Tuc Flavour Cheese neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien504 kcalviel
Mehr Kalorien als 99 % der Produkte in Fertiggerichte und 82 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker6,4 geher viel
Mehr Zucker als 94 % der Produkte in Fertiggerichte und 61 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß8,3 gmittel
Mehr Eiweiß als 58 % der Produkte in Fertiggerichte und 56 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe2,2 gmittel
Mehr Ballaststoffe als 54 % der Produkte in Fertiggerichte und 42 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,2 gmittel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 55 % der Produkte in Fertiggerichte und 49 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz2,1 gviel
Mehr Salz als 96 % der Produkte in Fertiggerichte und 91 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 10 = 19
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 0 = 19 → 25 von 100
So wird aus 19 Rechenpunkten der Score 25: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Tuc Flavour Cheese in Fertiggerichte ab
Platz 574 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 3 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 3 % der Produkte in Fertiggerichte und 20 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 25 von 100 (eher ungesund).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Tuc Flavour Cheese
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Tuc Flavour Cheese. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+61 PunkteVergleichen: Tuc Flavour Cheese und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+57 PunkteVergleichen: Tuc Flavour Cheese und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+57 PunkteVergleichen: Tuc Flavour Cheese und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+56 PunkteVergleichen: Tuc Flavour Cheese und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Tuc Flavour Cheese
Wie viele Kalorien hat Tuc Flavour Cheese?
Tuc Flavour Cheese hat 504 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Fertiggerichte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Tuc Flavour Cheese?
Tuc Flavour Cheese hat 8,3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 58 % der Fertiggerichte und 56 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Tuc Flavour Cheese?
Tuc Flavour Cheese hat 6,4 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Fertiggerichte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Tuc Flavour Cheese?
Tuc Flavour Cheese hat 23 g Fett pro 100 g, davon 2,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 55 % der Fertiggerichte und 49 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Tuc Flavour Cheese?
Tuc Flavour Cheese hat 2,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Fertiggerichte und 91 % aller Produkte.
Ist Tuc Flavour Cheese ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Tuc Flavour Cheese hat 2,2 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Tuc Flavour Cheese zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Tuc Flavour Cheese hat 6,4 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Tuc Flavour Cheese?
Tuc Flavour Cheese hat einen Gesund-Score von 25 von 100 Punkten und gilt damit als eher ungesund.
Wie schneidet Tuc Flavour Cheese im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Tuc Flavour Cheese hat einen höheren Gesund-Score als 3 % der Fertiggerichte (Platz 574 von 596) und als 20 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Tuc Flavour Cheese mit höherem Gesund-Score?
Tuc Flavour Cheese hat 25 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 61 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 64 g Kohlenhydraten sind 6,4 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Tuc Flavour Cheese 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7622300571351
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- fcdeaa7190369b298c61f69a111d46ee78e83e362d63aaf3c3b62a5ca92a5570
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.