Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Trader Joe's Nut-Mix Natural
Trader Joe's Nut-Mix Natural ist eine Trockenfrucht mit viel Eiweiß sowie wenig Salz, aber auch viel Kalorien. Mit 42 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 51 % der Trockenfrüchte und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
657 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
4 gdavon Zucker / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
19 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.726 kJ / 657 kcalviel |
| Fett | 59 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,3 geher viel |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Ballaststoffe | 6,3 geher viel |
| Eiweiß | 19 gviel |
| Salz | < 0,01 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Trader Joe's Nut-Mix Natural neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien657 kcalviel
Mehr Kalorien als 99 % der Produkte in Trockenfrüchte und 97 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker4 gmittel
Weniger Zucker als 99 % der Produkte in Trockenfrüchte und 48 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß19 gviel
Mehr Eiweiß als 96 % der Produkte in Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe6,3 geher viel
Weniger Ballaststoffe als 69 % der Produkte in Trockenfrüchte und 22 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren6,3 geher viel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 93 % der Produkte in Trockenfrüchte und 68 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz< 0,01 gwenig
Weniger Salz als 91 % der Produkte in Trockenfrüchte und 94 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 8 + Zucker 1 + gesättigte Fettsäuren 6 = 15
Pluspunkte Ballaststoffe 3 = 3
Eiweiß 7 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 15 − 3 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Trader Joe's Nut-Mix Natural in Trockenfrüchte ab
Platz 80 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 19 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 51 % der Produkte in Trockenfrüchte und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Trader Joe's Nut-Mix Natural
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Trader Joe's Nut-Mix Natural. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: Trader Joe's Nut-Mix Natural und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+24 PunkteVergleichen: Trader Joe's Nut-Mix Natural und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+20 PunkteVergleichen: Trader Joe's Nut-Mix Natural und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesund+18 PunkteVergleichen: Trader Joe's Nut-Mix Natural und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Trader Joe's Nut-Mix Natural
Wie viele Kalorien hat Trader Joe's Nut-Mix Natural?
Trader Joe's Nut-Mix Natural hat 657 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 99 % der Trockenfrüchte und 97 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Trader Joe's Nut-Mix Natural?
Trader Joe's Nut-Mix Natural hat 19 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Trockenfrüchte und 86 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Trader Joe's Nut-Mix Natural?
Trader Joe's Nut-Mix Natural hat 4 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 99 % der Trockenfrüchte und 48 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Trader Joe's Nut-Mix Natural?
Trader Joe's Nut-Mix Natural hat 59 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 93 % der Trockenfrüchte und 68 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Trader Joe's Nut-Mix Natural?
Trader Joe's Nut-Mix Natural hat < 0,01 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 91 % der Trockenfrüchte und 94 % aller Produkte.
Ist Trader Joe's Nut-Mix Natural ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Trader Joe's Nut-Mix Natural hat 6,3 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Trader Joe's Nut-Mix Natural zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Trader Joe's Nut-Mix Natural hat 4 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Trader Joe's Nut-Mix Natural?
Trader Joe's Nut-Mix Natural hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Trader Joe's Nut-Mix Natural im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Trader Joe's Nut-Mix Natural hat einen höheren Gesund-Score als 51 % der Trockenfrüchte (Platz 80 von 200) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Trader Joe's Nut-Mix Natural mit höherem Gesund-Score?
Trader Joe's Nut-Mix Natural hat 42 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 24 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Trader Joe's Nut-Mix Natural 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4047247956246
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 2f1276024ee719bd81f3bd0596afbf3a5b118eb6b8d66dba2ac3b435019a2a44
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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So liest du die Angaben auf der Packung.
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