Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Trader Joe's Mango pieces dried
Trader Joe's Mango pieces dried ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen sowie wenig gesättigten Fettsäuren und Salz, aber auch viel Zucker. Mit 49 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 68 % der Trockenfrüchte und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
343 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
71 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
2,8 gEiweiß / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.452 kJ / 343 kcal |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| davon Zucker | 71 gviel |
| Ballaststoffe | 9,2 gviel |
| Eiweiß | 2,8 gwenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Trader Joe's Mango pieces dried neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien343 kcalmittel
Mehr Kalorien als 71 % der Produkte in Trockenfrüchte und 52 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker71 gviel
Mehr Zucker als 96 % der Produkte in Trockenfrüchte und 98 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß2,8 gwenig
Weniger Eiweiß als 50 % der Produkte in Trockenfrüchte und 79 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe9,2 gviel
Mehr Ballaststoffe als 70 % der Produkte in Trockenfrüchte und 89 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 55 % der Produkte in Trockenfrüchte und 82 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 92 % der Produkte in Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 15 = 19
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Ballaststoffe 5 = 10
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 19 − 10 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Trader Joe's Mango pieces dried in Trockenfrüchte ab
Platz 51 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 14 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 68 % der Produkte in Trockenfrüchte und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Trader Joe's Mango pieces dried
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Trader Joe's Mango pieces dried. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+17 PunkteVergleichen: Trader Joe's Mango pieces dried und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+17 PunkteVergleichen: Trader Joe's Mango pieces dried und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+13 PunkteVergleichen: Trader Joe's Mango pieces dried und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesund+11 PunkteVergleichen: Trader Joe's Mango pieces dried und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Trader Joe's Mango pieces dried
Wie viele Kalorien hat Trader Joe's Mango pieces dried?
Trader Joe's Mango pieces dried hat 343 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 71 % der Trockenfrüchte und 52 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Trader Joe's Mango pieces dried?
Trader Joe's Mango pieces dried hat 2,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Trockenfrüchte und 79 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Trader Joe's Mango pieces dried?
Trader Joe's Mango pieces dried hat 71 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 96 % der Trockenfrüchte und 98 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Trader Joe's Mango pieces dried?
Trader Joe's Mango pieces dried hat 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 55 % der Trockenfrüchte und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Trader Joe's Mango pieces dried?
Trader Joe's Mango pieces dried hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte.
Ist Trader Joe's Mango pieces dried ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Trader Joe's Mango pieces dried hat 9,2 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Trader Joe's Mango pieces dried zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Trader Joe's Mango pieces dried hat 71 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Trader Joe's Mango pieces dried?
Trader Joe's Mango pieces dried hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Trader Joe's Mango pieces dried im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Trader Joe's Mango pieces dried hat einen höheren Gesund-Score als 68 % der Trockenfrüchte (Platz 51 von 200) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Trader Joe's Mango pieces dried mit höherem Gesund-Score?
Trader Joe's Mango pieces dried hat 49 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 17 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Kohlenhydrate und Zucker
Von den 75 g Kohlenhydraten sind 71 g Zucker, jeweils pro 100 g. Zucker ist in der Kohlenhydratmenge enthalten und kommt nicht zusätzlich dazu. Ob er zugesetzt wurde, geht aus dieser Zahl allein nicht hervor.
- Vollständiger Produktname
- Trader Joe's Mango pieces dried 100 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4068706412103
- Packung
- 100 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 53c302fa3fc8249acac11108afc4554a8014afabf5d003654fc15155f7bd8a30
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.