Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Tower Gate Jaffa Cakes
Tower Gate Jaffa Cakes ist ein Keks oder Gebäck mit viel Zucker. Mit 19 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 37 % der Kekse und Gebäcke und 10 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
381 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
47 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3,6 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.605 kJ / 381 kcaleher viel |
| Fett | 11,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,3 geher viel |
| Kohlenhydrate | 65,4 g |
| davon Zucker | 47 gviel |
| Ballaststoffe | 1,7 geher wenig |
| Eiweiß | 3,6 geher wenig |
| Salz | 0,24 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Tower Gate Jaffa Cakes neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien381 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 84 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 34 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker47 gviel
Mehr Zucker als 91 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 90 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß3,6 geher wenig
Weniger Eiweiß als 94 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 74 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe1,7 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 83 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 64 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren6,3 geher viel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 66 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 31 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,24 geher wenig
Weniger Salz als 74 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 59 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Zucker 13 + gesättigte Fettsäuren 6 + Salz 1 = 24
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 24 − 0 = 24 → 19 von 100
So wird aus 24 Rechenpunkten der Score 19: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Tower Gate Jaffa Cakes in Kekse & Gebäck ab
Platz 459 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 62 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 37 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 10 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 19 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Tower Gate Jaffa Cakes
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Tower Gate Jaffa Cakes. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+27 PunkteVergleichen: Tower Gate Jaffa Cakes und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+26 PunkteVergleichen: Tower Gate Jaffa Cakes und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+26 PunkteVergleichen: Tower Gate Jaffa Cakes und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+26 PunkteVergleichen: Tower Gate Jaffa Cakes und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Tower Gate Jaffa Cakes
Wie viele Kalorien hat Tower Gate Jaffa Cakes?
Tower Gate Jaffa Cakes hat 381 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 84 % der Kekse und Gebäcke und 34 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Tower Gate Jaffa Cakes?
Tower Gate Jaffa Cakes hat 3,6 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 94 % der Kekse und Gebäcke und 74 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Tower Gate Jaffa Cakes?
Tower Gate Jaffa Cakes hat 47 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 91 % der Kekse und Gebäcke und 90 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Tower Gate Jaffa Cakes?
Tower Gate Jaffa Cakes hat 11,3 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 66 % der Kekse und Gebäcke und 31 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Tower Gate Jaffa Cakes?
Tower Gate Jaffa Cakes hat 0,24 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 74 % der Kekse und Gebäcke und 59 % aller Produkte.
Ist Tower Gate Jaffa Cakes ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Tower Gate Jaffa Cakes hat 1,7 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Tower Gate Jaffa Cakes zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Tower Gate Jaffa Cakes hat 47 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Tower Gate Jaffa Cakes?
Tower Gate Jaffa Cakes hat einen Gesund-Score von 19 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Tower Gate Jaffa Cakes im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Tower Gate Jaffa Cakes hat einen höheren Gesund-Score als 37 % der Kekse und Gebäcke (Platz 459 von 826) und als 10 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Tower Gate Jaffa Cakes mit höherem Gesund-Score?
Tower Gate Jaffa Cakes hat 19 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 27 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 300 g entspricht 3 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Tower Gate Jaffa Cakes 300 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20005573
- Packung
- 300 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 388b1ded73a80cf6ebf9b20a62a0f8f76d95b555186d5707fb74a5b4bc394f7c
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.