Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig
Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig ist ein Fertiggericht mit viel Salz. Mit 42 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 14 % der Fertiggerichte und 41 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
264 kcalEnergie / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
2,7 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
7,8 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Insider-Tipps
Was andere zu Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig sagen
- Dünner Teig, der beim Backen knusprig werden soll.
- Backfertig ausrollen, belegen und im Ofen backen; Backdauer richtet sich nach dem konkreten Belag/Rezept.
- Sowohl herzhaft als auch süß belegbar, beispielsweise klassisch elsässisch oder mit Schoko-Banane.
- Für vegetarische und vegane Zubereitungen geeignet.
Redaktionell gesammelte und zusammengefasste Hinweise, Stand 5. November 2026. Sie stammen nicht notwendigerweise von Personen, die das Produkt gekauft haben, und sind weder geprüfte Kundenbewertungen noch eine Bewertung durch Gesund-Score. Quellen: tantefanny.com (neuer Tab).
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.079 kJ / 264 kcal |
| Fett | 3,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 geher wenig |
| Kohlenhydrate | 47 g |
| davon Zucker | 2,7 geher wenig |
| Ballaststoffe | 1,5 geher wenig |
| Eiweiß | 7,8 g |
| Salz | 2 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig neben 602 Produkten aus Fertiggerichte, je 100 g.
- Kalorien264 kcalmittel
Mehr Kalorien als 87 % der Produkte in Fertiggerichte und 41 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 21 kcal bis 528 kcal, typisch 187 kcal.
- Zucker2,7 geher wenig
Weniger Zucker als 50 % der Produkte in Fertiggerichte und 62 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 61,6 g, typisch 2,7 g.
- Eiweiß7,8 gmittel
Mehr Eiweiß als 53 % der Produkte in Fertiggerichte und 53 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 50 g, typisch 7,4 g.
- Ballaststoffe1,5 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 79 % der Produkte in Fertiggerichte und 68 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0,1 g bis 33,5 g, typisch 2,1 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,5 geher wenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 79 % der Produkte in Fertiggerichte und 73 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: 0 g bis 21 g, typisch 2 g.
- Salz2 gviel
Mehr Salz als 94 % der Produkte in Fertiggerichte und 89 % aller Produkte. Spanne in Fertiggerichte: < 0,01 g bis 23 g, typisch 1 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Salz 9 = 12
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 3 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 12 − 0 = 12 → 42 von 100
So wird aus 12 Rechenpunkten der Score 42: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig in Fertiggerichte ab
Platz 488 von 596 in Fertiggerichte (gleichauf mit 27 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 14 % der Produkte in Fertiggerichte und 41 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 42 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Fertiggerichte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig
Verglichen werden Produkte aus Fertiggerichte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Fertiggerichte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
El Tequito Chili Beans 420 gGesund-Score 86gesund+44 PunkteVergleichen: Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig und El Tequito Chili Beans 420 g
Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 gGesund-Score 82gesund+40 PunkteVergleichen: Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig und Vemondo Vegane Chunks Döner Style 185 g
Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 gGesund-Score 82gesund+40 PunkteVergleichen: Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig und Woolworths Food Macaroni Cheese with Bacon 8 x 25 g
Like Döner 180 gGesund-Score 81gesund+39 PunkteVergleichen: Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig und Like Döner 180 g
10 schnelle Antworten zu Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig
Wie viele Kalorien hat Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig?
Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig hat 264 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 87 % der Fertiggerichte und 41 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig?
Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig hat 7,8 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 53 % der Fertiggerichte und 53 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig?
Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig hat 2,7 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 50 % der Fertiggerichte und 62 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig?
Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig hat 3,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 79 % der Fertiggerichte und 73 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig?
Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig hat 2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 94 % der Fertiggerichte und 89 % aller Produkte.
Ist Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig hat 1,5 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig hat 2,7 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig?
Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig hat einen Gesund-Score von 42 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig im Vergleich zu anderen Produkten aus Fertiggerichte ab?
Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig hat einen höheren Gesund-Score als 14 % der Fertiggerichte (Platz 488 von 596) und als 41 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig mit höherem Gesund-Score?
Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig hat 42 Punkte; El Tequito Chili Beans 420 g aus derselben Kategorie erreicht 86 von 100 Punkten, also 44 Punkte mehr. El Tequito Chili Beans 420 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 260 g entspricht 2,6 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig 260 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 9120003412240
- Packung
- 260 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 3f6f1e55580b08a1e6d0d9e5cda7f6aab28e53c341ae9b0b7736439aa7f6dc7c
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.