Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Sun Snacks Erdnussflips light
Sun Snacks Erdnussflips light ist ein Nuss- oder Saatenprodukt mit viel Eiweiß, aber auch viel Salz. Mit 49 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 14 % der Nüsse und Saaten und 51 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
442 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,3 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
14,2 gEiweiß / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.853 kJ / 442 kcaleher viel |
| Fett | 16,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 55,6 g |
| davon Zucker | 2,3 geher wenig |
| Ballaststoffe | 3,6 g |
| Eiweiß | 14,2 gviel |
| Salz | 2 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Sun Snacks Erdnussflips light neben 596 Produkten aus Nüsse & Saaten, je 100 g.
- Kalorien442 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 90 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 25 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 123 kcal bis 760 kcal, typisch 610 kcal.
- Zucker2,3 geher wenig
Weniger Zucker als 86 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 65 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 69 g, typisch 5,3 g.
- Eiweiß14,2 gviel
Weniger Eiweiß als 80 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 18 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0,3 g bis 53 g, typisch 20,1 g.
- Ballaststoffe3,6 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 91 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 40 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 1,1 g bis 88 g, typisch 7 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,6 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 92 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 46 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 22 g, typisch 6,6 g.
- Salz2 gviel
Mehr Salz als 95 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 89 % aller Produkte. Spanne in Nüsse & Saaten: 0 g bis 5,5 g, typisch 0,05 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Anteil gesättigter Fettsäuren 1 + Salz 9 = 10
Pluspunkte Ballaststoffe 1 = 1
Eiweiß 6 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 10 − 1 = 9 → 49 von 100
So wird aus 9 Rechenpunkten der Score 49: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Sun Snacks Erdnussflips light in Nüsse & Saaten ab
Platz 482 von 578 in Nüsse & Saaten (gleichauf mit 13 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 14 % der Produkte in Nüsse & Saaten und 51 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 49 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Nüsse & Saaten (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Sun Snacks Erdnussflips light
Verglichen werden Produkte aus Nüsse & Saaten mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Nüsse & Saaten, mit mindestens 5 Punkten mehr als Sun Snacks Erdnussflips light. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura LeinsamenGesund-Score 92gesund+43 PunkteVergleichen: Sun Snacks Erdnussflips light und Alnatura Leinsamen
Rapunzel Mandeln, EuropaGesund-Score 92gesund+43 PunkteVergleichen: Sun Snacks Erdnussflips light und Rapunzel Mandeln, Europa
Seeberger Mandeln 200 gGesund-Score 92gesund+43 PunkteVergleichen: Sun Snacks Erdnussflips light und Seeberger Mandeln 200 g
Alesto Almendra Natural 150 gGesund-Score 89gesund+40 PunkteVergleichen: Sun Snacks Erdnussflips light und Alesto Almendra Natural 150 g
10 schnelle Antworten zu Sun Snacks Erdnussflips light
Wie viele Kalorien hat Sun Snacks Erdnussflips light?
Sun Snacks Erdnussflips light hat 442 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 90 % der Nüsse und Saaten und 25 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Sun Snacks Erdnussflips light?
Sun Snacks Erdnussflips light hat 14,2 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 80 % der Nüsse und Saaten und 18 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Sun Snacks Erdnussflips light?
Sun Snacks Erdnussflips light hat 2,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 86 % der Nüsse und Saaten und 65 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Sun Snacks Erdnussflips light?
Sun Snacks Erdnussflips light hat 16,7 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 92 % der Nüsse und Saaten und 46 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Sun Snacks Erdnussflips light?
Sun Snacks Erdnussflips light hat 2 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 95 % der Nüsse und Saaten und 89 % aller Produkte.
Ist Sun Snacks Erdnussflips light ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Sun Snacks Erdnussflips light hat 3,6 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Sun Snacks Erdnussflips light zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Sun Snacks Erdnussflips light hat 2,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Sun Snacks Erdnussflips light?
Sun Snacks Erdnussflips light hat einen Gesund-Score von 49 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Sun Snacks Erdnussflips light im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüsse & Saaten ab?
Sun Snacks Erdnussflips light hat einen höheren Gesund-Score als 14 % der Nüsse und Saaten (Platz 482 von 578) und als 51 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Sun Snacks Erdnussflips light mit höherem Gesund-Score?
Sun Snacks Erdnussflips light hat 49 Punkte; Alnatura Leinsamen aus derselben Kategorie erreicht 92 von 100 Punkten, also 43 Punkte mehr. Alnatura Leinsamen ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Sun Snacks Erdnussflips light 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4061458059022
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1849ad6ab741077dde06fa83557a1b94e487b66ab2432713d9edfacbd83ff95a
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.