Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint
Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint ist eine Trockenfrucht mit viel Ballaststoffen sowie wenig gesättigten Fettsäuren und Salz, aber auch viel Zucker. Mit 46 von 100 Punkten gilt sie als mittel – besser als 64 % der Trockenfrüchte und 48 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
247 kcalEnergie / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
39 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
3 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.044 kJ / 247 kcaleher wenig |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 54 g |
| davon Zucker | 39 gviel |
| Ballaststoffe | 7 gviel |
| Eiweiß | 3 geher wenig |
| Salz | 0 gwenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint neben 211 Produkten aus Trockenfrüchte, je 100 g.
- Kalorien247 kcaleher wenig
Weniger Kalorien als 88 % der Produkte in Trockenfrüchte und 61 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 39 kcal bis 680 kcal, typisch 318 kcal.
- Zucker39 gviel
Weniger Zucker als 63 % der Produkte in Trockenfrüchte und 12 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,5 g bis 77 g, typisch 50,5 g.
- Eiweiß3 geher wenig
Mehr Eiweiß als 54 % der Produkte in Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 25 g, typisch 2,8 g.
- Ballaststoffe7 gviel
Weniger Ballaststoffe als 55 % der Produkte in Trockenfrüchte und 17 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0,7 g bis 42,9 g, typisch 7,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 61,6 g, typisch 0,3 g.
- Salz0 gwenig
Weniger Salz als 92 % der Produkte in Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte. Spanne in Trockenfrüchte: 0 g bis 6 g, typisch 0,03 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 3 + Zucker 11 = 14
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 14 − 4 = 10 → 46 von 100
So wird aus 10 Rechenpunkten der Score 46: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Nach der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten über 40 % nicht möglich. Er zählt hier als 0.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint in Trockenfrüchte ab
Platz 66 von 200 in Trockenfrüchte (gleichauf mit 7 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 64 % der Produkte in Trockenfrüchte und 48 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 46 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Trockenfrüchte (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint
Verglichen werden Produkte aus Trockenfrüchte mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Trockenfrüchte, mit mindestens 5 Punkten mehr als Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Alnatura Himbeeren gefriergetrocknetGesund-Score 66eher gesund+20 PunkteVergleichen: Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint und Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet
Rapunzel Pflaumen, entsteintGesund-Score 66eher gesund+20 PunkteVergleichen: Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint und Rapunzel Pflaumen, entsteint
Rapunzel Aprikosen Soft, entsteintGesund-Score 62eher gesund+16 PunkteVergleichen: Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint und Rapunzel Aprikosen Soft, entsteint
Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 gGesund-Score 60eher gesund+14 PunkteVergleichen: Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint und Bear Pure Fruit Yoyos Strawberry 20 g
10 schnelle Antworten zu Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint
Wie viele Kalorien hat Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint?
Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint hat 247 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 88 % der Trockenfrüchte und 61 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint?
Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint hat 3 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 54 % der Trockenfrüchte und 21 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint?
Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint hat 39 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 63 % der Trockenfrüchte und 12 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint?
Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint hat 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 94 % der Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint?
Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint hat 0 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 92 % der Trockenfrüchte und 95 % aller Produkte.
Ist Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint hat 7 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint hat 39 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint?
Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint hat einen Gesund-Score von 46 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint im Vergleich zu anderen Produkten aus Trockenfrüchte ab?
Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint hat einen höheren Gesund-Score als 64 % der Trockenfrüchte (Platz 66 von 200) und als 48 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint mit höherem Gesund-Score?
Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint hat 46 Punkte; Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet aus derselben Kategorie erreicht 66 von 100 Punkten, also 20 Punkte mehr. Alnatura Himbeeren gefriergetrocknet ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Sun Queen Soft Fruit : Pflaumen getrocknet entsteint 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 7617027017541
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 1544885fec9e0118f067c5f8f592cb76353af8d2e1d889f3e72bfe43f073ee22
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.