Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark
Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark ist eine Tomatenkonserve mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 84 von 100 Punkten gilt sie als gesund – besser als 65 % der Tomatenkonserven und 91 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
89 kcalEnergie / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
14 gdavon Zucker / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
4,5 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 376 kJ / 89 kcalwenig |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 gwenig |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| davon Zucker | 14 geher viel |
| Ballaststoffe | 0,8 geher wenig |
| Eiweiß | 4,5 geher wenig |
| Salz | 0,17 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark neben 142 Produkten aus Tomatenkonserven, je 100 g.
- Kalorien89 kcalwenig
Mehr Kalorien als 75 % der Produkte in Tomatenkonserven und 13 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 6 kcal bis 428 kcal, typisch 27 kcal.
- Zucker14 geher viel
Mehr Zucker als 82 % der Produkte in Tomatenkonserven und 71 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 1,4 g bis 22 g, typisch 4 g.
- Eiweiß4,5 geher wenig
Mehr Eiweiß als 80 % der Produkte in Tomatenkonserven und 30 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0,1 g bis 7 g, typisch 1,3 g.
- Ballaststoffe0,8 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 94 % der Produkte in Tomatenkonserven und 76 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0,2 g bis 9,5 g, typisch 1,2 g.
- Gesättigte Fettsäuren0 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 69 % der Produkte in Tomatenkonserven und 95 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0 g bis 14,4 g, typisch 0,1 g.
- Salz0,17 geher wenig
Weniger Salz als 52 % der Produkte in Tomatenkonserven und 64 % aller Produkte. Spanne in Tomatenkonserven: 0 g bis 5,4 g, typisch 0,2 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 1 + Zucker 3 = 4
Pluspunkte Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte 5 + Eiweiß 1 = 6
Ergebnis 4 − 6 = −2 → 84 von 100
So wird aus −2 Rechenpunkten der Score 84: 0 oder weniger Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 81 bis 100 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
- Aus der Zutatenliste ist ein Anteil an Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten von mindestens 100 % belegt. Mehr Punkte sind nach der Liste nicht möglich.
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark in Tomatenkonserven ab
Platz 41 von 140 in Tomatenkonserven (gleichauf mit 9 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 65 % der Produkte in Tomatenkonserven und 91 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 84 von 100 (gesund).
Andere Produkte in Tomatenkonserven (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark
Verglichen werden Produkte aus Tomatenkonserven mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Tomatenkonserven. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Orto Mio Getrocknete Tomaten 280 gVergleichen: Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark und Orto Mio Getrocknete Tomaten 280 g
Aldi King's Crown Schältomaten ATG 1 kgVergleichen: Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark und Aldi King's Crown Schältomaten ATG 1 kg
Gut Tomaten ganz 400 gVergleichen: Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark und Gut Tomaten ganz 400 g
10 schnelle Antworten zu Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark
Wie viele Kalorien hat Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark?
Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark hat 89 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 75 % der Tomatenkonserven und 13 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark?
Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark hat 4,5 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 80 % der Tomatenkonserven und 30 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark?
Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark hat 14 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 82 % der Tomatenkonserven und 71 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark?
Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark hat 0,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 69 % der Tomatenkonserven und 95 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark?
Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark hat 0,17 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 52 % der Tomatenkonserven und 64 % aller Produkte.
Ist Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark hat 0,8 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark hat 14 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark?
Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark hat einen Gesund-Score von 84 von 100 Punkten und gilt damit als gesund.
Wie schneidet Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark im Vergleich zu anderen Produkten aus Tomatenkonserven ab?
Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark hat einen höheren Gesund-Score als 65 % der Tomatenkonserven (Platz 41 von 140) und als 91 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark mit höherem Gesund-Score?
Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Tomatenkonserven: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 200 g entspricht 2 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Spar Natur*pur Bio Tomaten Mark 200 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 9100000737768
- Packung
- 200 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-b)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- b69d947a4e3fa123d300dfadf2faf39c209f62fe223387dbe91aab9a972321c9
- Zutatenliste
- Open Food Facts, Feld ingredients_text, aus demselben Export; in der Prüfsumme der Berechnungsdatei enthalten.
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- b293e5d58bcd96171f7f821633133899701f4f00f95a51830542bc4a7032a84e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
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