Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Sondey Reiswaffeln, Meersalz
Sondey Reiswaffeln, Meersalz ist ein Keks oder Gebäck mit wenig Zucker und gesättigten Fettsäuren. Mit 65 von 100 Punkten gilt es als eher gesund – besser als 98 % der Kekse und Gebäcke und 71 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
389 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
0,1 gdavon Zucker / 100 gWenig im Vergleich zu allen Produkten
6,7 gEiweiß / 100 getwa im Mittel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.642 kJ / 389 kcaleher viel |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 gwenig |
| Kohlenhydrate | 87,3 g |
| davon Zucker | 0,1 gwenig |
| Ballaststoffe | 1 geher wenig |
| Eiweiß | 6,7 g |
| Salz | 0,28 g |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Sondey Reiswaffeln, Meersalz neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien389 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 81 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 32 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker0,1 gwenig
Weniger Zucker als 100 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 93 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß6,7 gmittel
Mehr Eiweiß als 51 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 45 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe1 geher wenig
Weniger Ballaststoffe als 93 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 73 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren0,2 gwenig
Weniger gesättigte Fettsäuren als 98 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 82 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,28 gmittel
Weniger Salz als 70 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 58 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 4 + Salz 1 = 5
Pluspunkte Eiweiß 2 = 2
Ergebnis 5 − 2 = 3 → 65 von 100
So wird aus 3 Rechenpunkten der Score 65: 3 bis 10 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 46 bis 65 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Sondey Reiswaffeln, Meersalz in Kekse & Gebäck ab
Platz 16 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 4 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 98 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 71 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 65 von 100 (eher gesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Sondey Reiswaffeln, Meersalz
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Ähnliche Produkte zum Vergleichen
Weitere Produkte aus Kekse & Gebäck. Der Zubereitungszustand ist nicht angegeben: Gleiche die Angaben auf den Packungen ab.
Ikea Kafferep Oat Pastry with cocoa and coconut 240 gVergleichen: Sondey Reiswaffeln, Meersalz und Ikea Kafferep Oat Pastry with cocoa and coconut 240 g
Borggreve Haselnuss Sterne 600 gVergleichen: Sondey Reiswaffeln, Meersalz und Borggreve Haselnuss Sterne 600 g
Divella Ottimini con Riso e Mais 400 gVergleichen: Sondey Reiswaffeln, Meersalz und Divella Ottimini con Riso e Mais 400 g
10 schnelle Antworten zu Sondey Reiswaffeln, Meersalz
Wie viele Kalorien hat Sondey Reiswaffeln, Meersalz?
Sondey Reiswaffeln, Meersalz hat 389 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 81 % der Kekse und Gebäcke und 32 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Sondey Reiswaffeln, Meersalz?
Sondey Reiswaffeln, Meersalz hat 6,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 51 % der Kekse und Gebäcke und 45 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Sondey Reiswaffeln, Meersalz?
Sondey Reiswaffeln, Meersalz hat 0,1 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 100 % der Kekse und Gebäcke und 93 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Sondey Reiswaffeln, Meersalz?
Sondey Reiswaffeln, Meersalz hat 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 98 % der Kekse und Gebäcke und 82 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Sondey Reiswaffeln, Meersalz?
Sondey Reiswaffeln, Meersalz hat 0,28 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 70 % der Kekse und Gebäcke und 58 % aller Produkte.
Ist Sondey Reiswaffeln, Meersalz ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Sondey Reiswaffeln, Meersalz hat 1 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Sondey Reiswaffeln, Meersalz zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Sondey Reiswaffeln, Meersalz hat 0,1 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Sondey Reiswaffeln, Meersalz?
Sondey Reiswaffeln, Meersalz hat einen Gesund-Score von 65 von 100 Punkten und gilt damit als eher gesund.
Wie schneidet Sondey Reiswaffeln, Meersalz im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Sondey Reiswaffeln, Meersalz hat einen höheren Gesund-Score als 98 % der Kekse und Gebäcke (Platz 16 von 826) und als 71 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Sondey Reiswaffeln, Meersalz mit höherem Gesund-Score?
Sondey Reiswaffeln, Meersalz gehört zu den am besten bewerteten Produkten in Kekse & Gebäck: Kein vergleichbares Produkt liegt 5 oder mehr Punkte darüber.
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 250 g entspricht 2,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Sondey Reiswaffeln, Meersalz 250 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20349165
- Packung
- 250 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- e16a853ebfe0e80593a848ae1accc5dff7b6d05a23f413c43dbf04789b750633
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.