Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Sondey Firone
Sondey Firone ist ein Keks oder Gebäck mit viel Kalorien und gesättigten Fettsäuren. Mit 18 von 100 Punkten gilt es als ungesund – besser als 30 % der Kekse und Gebäcke und 9 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
541 kcalEnergie / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
31,6 gdavon Zucker / 100 gViel im Vergleich zu allen Produkten
4,7 gEiweiß / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.258 kJ / 541 kcalviel |
| Fett | 30,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 20,4 gviel |
| Kohlenhydrate | 60,2 g |
| davon Zucker | 31,6 gviel |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Eiweiß | 4,7 geher wenig |
| Salz | 0,2 geher wenig |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Sondey Firone neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien541 kcalviel
Mehr Kalorien als 93 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 88 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker31,6 gviel
Mehr Zucker als 55 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 83 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß4,7 geher wenig
Weniger Eiweiß als 85 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 68 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe2,4 gmittel
Weniger Ballaststoffe als 67 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 54 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren20,4 gviel
Mehr gesättigte Fettsäuren als 94 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 94 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz0,2 geher wenig
Weniger Salz als 77 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 61 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 6 + Zucker 9 + gesättigte Fettsäuren 10 = 25
Pluspunkte keine (0)
Eiweiß 1 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 25 − 0 = 25 → 18 von 100
So wird aus 25 Rechenpunkten der Score 18: 19 oder mehr Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 0 bis 25 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Sondey Firone in Kekse & Gebäck ab
Platz 522 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 53 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 30 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 9 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 18 von 100 (ungesund).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Sondey Firone
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Sondey Firone. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+28 PunkteVergleichen: Sondey Firone und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Sondey Firone und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Sondey Firone und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+27 PunkteVergleichen: Sondey Firone und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Sondey Firone
Wie viele Kalorien hat Sondey Firone?
Sondey Firone hat 541 kcal pro 100 g. Das ist mehr als bei 93 % der Kekse und Gebäcke und 88 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Sondey Firone?
Sondey Firone hat 4,7 g Eiweiß pro 100 g. Das ist weniger als bei 85 % der Kekse und Gebäcke und 68 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Sondey Firone?
Sondey Firone hat 31,6 g Zucker pro 100 g. Das ist mehr als bei 55 % der Kekse und Gebäcke und 83 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Sondey Firone?
Sondey Firone hat 30,7 g Fett pro 100 g, davon 20,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das mehr als bei 94 % der Kekse und Gebäcke und 94 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Sondey Firone?
Sondey Firone hat 0,2 g Salz pro 100 g. Das ist weniger als bei 77 % der Kekse und Gebäcke und 61 % aller Produkte.
Ist Sondey Firone ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten nein: Sondey Firone hat 2,4 g Ballaststoffe pro 100 g; für „ballaststoffreich“ verlangt die EU mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal.
Ist Sondey Firone zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten nein: Sondey Firone hat 31,6 g Zucker pro 100 g; „zuckerarm“ erlaubt nach EU-Recht höchstens 5 g pro 100 g.
Welchen Gesund-Score hat Sondey Firone?
Sondey Firone hat einen Gesund-Score von 18 von 100 Punkten und gilt damit als ungesund.
Wie schneidet Sondey Firone im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Sondey Firone hat einen höheren Gesund-Score als 30 % der Kekse und Gebäcke (Platz 522 von 826) und als 9 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Sondey Firone mit höherem Gesund-Score?
Sondey Firone hat 18 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 28 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
Eintrag bei Open Food Facts öffnen (neuer Tab)
Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 400 g entspricht 4 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Sondey Firone 400 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 20005429
- Packung
- 400 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- 020779c73b9bae63b8c915fcd08ed44060abe7423389b00d15861b954544057b
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
Angabe falsch oder veraltet? Korrektur melden
Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.