Nährwerttabelle richtig lesen: So vergleichst du Lebensmittel
Pro 100 g oder pro Portion? So liest du Kalorien, Fett, Zucker, Eiweiß und Salz auf der Packung und vergleichst zwei Produkte fair.
Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam
Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam ist ein Keks oder Gebäck mit viel Salz. Mit 40 von 100 Punkten gilt es als mittel – besser als 87 % der Kekse und Gebäcke und 38 % aller Produkte.
Quelle: Open Food Facts · Stand 19.9.2026 (Details zu Quelle und Datenstand)
444 kcalEnergie / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
2,3 gdavon Zucker / 100 gEher wenig im Vergleich zu allen Produkten
12 gEiweiß / 100 gEher viel im Vergleich zu allen Produkten
Nährwerte pro 100 g
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 1.865 kJ / 444 kcaleher viel |
| Fett | 15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| davon Zucker | 2,3 geher wenig |
| Ballaststoffe | 6,5 geher viel |
| Eiweiß | 12 geher viel |
| Salz | 2,1 gviel |
günstigmittelungünstigim Vergleich zu allen Produkten je 100 g
Nährwerte im Vergleich
Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam neben 839 Produkten aus Kekse & Gebäck, je 100 g.
- Kalorien444 kcaleher viel
Weniger Kalorien als 65 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 24 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 62 kcal bis 631 kcal, typisch 472 kcal.
- Zucker2,3 geher wenig
Weniger Zucker als 96 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 65 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0,1 g bis 66 g, typisch 30 g.
- Eiweiß12 geher viel
Mehr Eiweiß als 92 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 72 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 50 g, typisch 6,6 g.
- Ballaststoffe6,5 geher viel
Mehr Ballaststoffe als 86 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 78 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 38,5 g, typisch 3,4 g.
- Gesättigte Fettsäuren2,4 gmittel
Weniger gesättigte Fettsäuren als 84 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 48 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 33 g, typisch 9,6 g.
- Salz2,1 gviel
Mehr Salz als 98 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 91 % aller Produkte. Spanne in Kekse & Gebäck: 0 g bis 4,8 g, typisch 0,47 g.
Zutaten
Eine Zutatenliste zeigen wir für diesen Datenstand nicht an.
Bei Allergien und Unverträglichkeiten zählt die Angabe auf deiner Packung.
So kommt die Zahl zustande
Minuspunkte Energie 5 + gesättigte Fettsäuren 2 + Salz 10 = 17
Pluspunkte Ballaststoffe 4 = 4
Eiweiß 4 zählt bei diesem Produkt nach der Regel der Produktgruppe nicht mit.
Ergebnis 17 − 4 = 13 → 40 von 100
So wird aus 13 Rechenpunkten der Score 40: 11 bis 18 Rechenpunkte entsprechen laut fester Umrechnungstabelle 26 bis 45 von 100 Punkten, und weniger Rechenpunkte bedeuten einen höheren Score. Umrechnungstabelle
Die Rechnung folgt dem wissenschaftlichen Nährwertprofil-Modell hinter dem Nutri-Score. Zur Methode
So schneidet Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam in Kekse & Gebäck ab
Platz 92 von 826 in Kekse & Gebäck (gleichauf mit 16 weiteren Produkten)
Besser bewertet als 87 % der Produkte in Kekse & Gebäck und 38 % aller bewerteten Produkte. Gesund-Score 40 von 100 (mittel).
Andere Produkte in Kekse & Gebäck (je höher der Strich, desto mehr Produkte mit diesem Score) Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam
Verglichen werden Produkte aus Kekse & Gebäck mit Angaben je 100 g. Der Gesund-Score bewertet die Nährwertangaben; er sagt nichts über die Ernährung oder Gesundheit einer Person.
Bessere Alternativen
Aus Kekse & Gebäck, mit mindestens 5 Punkten mehr als Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam. Prüfe vor dem Kauf die Angaben auf der Packung.
Mcennedy 6 American style pancakes 300 gGesund-Score 46mittel+6 PunkteVergleichen: Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam und Mcennedy 6 American style pancakes 300 g
Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+5 PunkteVergleichen: Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam und Bahlsen Butterkeks 30% weniger Zucker 150 g
Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 gGesund-Score 45mittel+5 PunkteVergleichen: Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam und Bahlsen Leibniz Butterkeks 30 % weniger Zucker 150 g
Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 gGesund-Score 45mittel+5 PunkteVergleichen: Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam und Belvita Orginal Breakfast 6 x 50 g
10 schnelle Antworten zu Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam
Wie viele Kalorien hat Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam?
Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam hat 444 kcal pro 100 g. Das ist weniger als bei 65 % der Kekse und Gebäcke und 24 % aller Produkte.
Wie viel Eiweiß hat Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam?
Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam hat 12 g Eiweiß pro 100 g. Das ist mehr als bei 92 % der Kekse und Gebäcke und 72 % aller Produkte.
Wie viel Zucker hat Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam?
Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam hat 2,3 g Zucker pro 100 g. Das ist weniger als bei 96 % der Kekse und Gebäcke und 65 % aller Produkte.
Wie viel Fett hat Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam?
Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam hat 15 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigte Fettsäuren. An gesättigten Fettsäuren ist das weniger als bei 84 % der Kekse und Gebäcke und 48 % aller Produkte.
Wie viel Salz hat Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam?
Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam hat 2,1 g Salz pro 100 g. Das ist mehr als bei 98 % der Kekse und Gebäcke und 91 % aller Produkte.
Ist Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam ballaststoffreich?
Nach den angegebenen Werten ja: Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam hat 6,5 g Ballaststoffe pro 100 g und erreicht damit die EU-Schwelle für „ballaststoffreich“ (mindestens 6 g pro 100 g oder 3 g pro 100 kcal).
Ist Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam zuckerarm?
Nach den angegebenen Werten ja: Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam hat 2,3 g Zucker pro 100 g und bleibt damit innerhalb der EU-Schwelle für „zuckerarm“ (höchstens 5 g pro 100 g).
Welchen Gesund-Score hat Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam?
Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam hat einen Gesund-Score von 40 von 100 Punkten und gilt damit als mittel.
Wie schneidet Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam im Vergleich zu anderen Produkten aus Kekse & Gebäck ab?
Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam hat einen höheren Gesund-Score als 87 % der Kekse und Gebäcke (Platz 92 von 826) und als 38 % aller bewerteten Produkte.
Gibt es eine Alternative zu Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam mit höherem Gesund-Score?
Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam hat 40 Punkte; Mcennedy 6 American style pancakes 300 g aus derselben Kategorie erreicht 46 von 100 Punkten, also 6 Punkte mehr. Mcennedy 6 American style pancakes 300 g ansehen
Quelle und Datenstand
Die Nährwerte stammen von Open Food Facts, Stand 19.9.2026. Rezepturen können sich ändern; für deine Packung zählt das Etikett.
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Datenstatus: Alle übrigen Angaben laut Quelle angegeben. Ausnahmen: Zutaten (nicht angegeben). Fehlende Angaben sind keine Nullwerte.
Technische Details
Angaben aus Open Food Facts, Gesund-Score daraus berechnet. Angaben aus Open Food Facts, nicht am Etikett geprüft. Die aktuelle Packung kann abweichen. Der Gesund-Score ordnet nur die Nährwertzusammensetzung ein und ist keine Aussage darüber, ob das Produkt für dich geeignet ist.
Packung und Bezugsgröße
Die Packung mit 150 g entspricht 1,5 mal der Bezugsgröße von 100 g. Die Tabellenwerte gelten für diese Bezugsgröße, nicht automatisch für die ganze Packung. Für eine kleinere Menge zählt der Anteil, den du tatsächlich verwendest.
- Vollständiger Produktname
- Sommer & Co. Pane Picco Asia Schwarzer Sesam 150 g
- Quelle der Nährwerte
- Open Food Facts
- Letzte Änderung des Eintrags bei Open Food Facts
- nicht angegeben
- OFF-Exportstand
- 19.9.2026
- Barcode
- 4006182005587
- Packung
- 150 g
- Methodikversion
- gs-npm-1.1-off (Release score-release-a)
- Eingangsdaten (Prüfsumme der Datenzeile)
- bb3cf1390efb8d7cfe8955394256966fe1d35cef8822472f91e5143018a6da6a
- Export (Prüfsumme)
- f72687ee8bc6522054fe69dbfda6b91902c16af1ec2e043cde27bc6c29ad8176
- Prüfsumme der Berechnungsdatei
- a8d2146eb0681c4fdaf2d421184767c39e6e7f6b24db1e3e97811d595fdcb25e
Lizenz und Weiterverwendung (neuer Tab)
Open Food Facts contributors; database ODbL 1.0, individual contents DbCL 1.0.
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Nährwerte und Zutaten verstehen
So liest du die Angaben auf der Packung.
Zutatenliste richtig lesen: Reihenfolge, Prozente und E-Nummern
Was vorn steht, ist am meisten drin: So liest du Reihenfolge, Prozentangaben und E-Nummern, mit Beispielen aus elf Broten.